Edzéseim - 2023 - Edzésonline

gyz edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 23.24 km 1:06:50 02:53 p/km Normál tekerés	52. hét 2 túra 31.04 km 7:27:39 2 Úszás 6 km 2:31:15 4 erősport 30 kg 1:48:46 2 bringázás 68.45 km 3:10:56
2 Bringázás 18.69 km 51:22 02:45 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 27:23 Súlyemelés	3 Erősport 10 kg 27:29 Súlyemelés Bringázás 28.25 km 1:16:14 02:42 p/km Normál tekerés	4 Úszás 3.07 km 1:14:35 24:18 p/km Vegyes úszás Erősport 10 kg 27:50 Súlyemelés	5 Túra 7.82 km 1:37:58 12:32 p/km Séta Erősport 10 kg 27:24 Súlyemelés	6 Bringázás 28.28 km 1:17:56 02:45 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 30:55 Súlyemelés	7 Úszás 3.12 km 1:15:25 24:10 p/km Vegyes úszás	8 Bringázás 60.42 km 2:50:24 02:49 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 30:17 Súlyemelés	1. hét 4 bringázás 135.64 km 6:15:56 6 erősport 60 kg 2:51:18 2 Úszás 6.19 km 2:30:00 1 túra 7.82 km 1:37:58
9 Bringázás 22.78 km 1:02:13 02:44 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 30:06 Súlyemelés	10 Úszás 3.225 km 1:22:23 25:33 p/km Vegyes úszás Erősport 10 kg 40:02 Súlyemelés	11 Bringázás 28.3 km 1:17:19 02:44 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 28:01 Súlyemelés	12 Túra 7.58 km 1:27:10 11:30 p/km Séta	13 Bringázás 30.47 km 1:23:28 02:44 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 30:17 Súlyemelés	14 Úszás 3.25 km 1:20:17 24:42 p/km Vegyes úszás Erősport 10 kg 32:34 Súlyemelés	15 Bringázás 60.12 km 2:46:52 02:47 p/km Normál tekerés	2. hét 4 bringázás 141.67 km 6:29:52 5 erősport 21.28 km 50 kg 2:41:00 2 Úszás 6.475 km 2:42:40 1 túra 7.58 km 1:27:10
16 Túra 6.36 km 1:12:38 11:25 p/km Séta	17 Bringázás 24.04 km 1:08:37 02:51 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 30:10 Súlyemelés	18 Erősport 10 kg 27:28 Súlyemelés Úszás 3.05 km 1:12:25 23:45 p/km Vegyes úszás	19 Erősport 10 kg 30:52 Súlyemelés	20 Bringázás 30.15 km 1:23:52 02:47 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 31:55 Súlyemelés	21 Úszás 3.075 km 1:16:26 24:51 p/km Vegyes úszás Túra 6.43 km 1:27:42 13:38 p/km Séta Erősport 10 kg 34:20 Súlyemelés	22 Bringázás 46.18 km 2:07:48 02:46 p/km Normál tekerés	3. hét 2 túra 12.79 km 2:40:20 3 bringázás 100.37 km 4:40:17 5 erősport 50 kg 2:34:45 2 Úszás 6.125 km 2:28:51
23 Bringázás 24.01 km 1:04:22 02:41 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 32:28 Súlyemelés	24 Túra 8.01 km 1:36:45 12:05 p/km Séta	25 Bringázás 30.33 km 1:30:55 03:00 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 29.49 km 1:30:19 03:04 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 30:35 Súlyemelés	27 Úszás 3.1 km 1:15:53 24:29 p/km Vegyes úszás	28 Túra 14.27 km 2:46:26 11:40 p/km Séta Erősport 10 kg 28:54 Súlyemelés	29 Bringázás 72.4 km 3:28:11 02:53 p/km Normál tekerés Erősport 10 kg 31:57 Súlyemelés	4. hét 4 bringázás 156.23 km 7:33:47 4 erősport 5.27 km 40 kg 2:03:54 2 túra 22.28 km 4:23:11 1 Úszás 3.1 km 1:15:53
30 Erősport 10 kg 31:51 Súlyemelés	31 Erősport 10 kg 31:24 Súlyemelés	1 Úszás 3.23 km 1:13:20 22:42 p/km Vegyes úszás Erősport 10 kg 36:27 Súlyemelés	2 Bringázás 30.14 km 1:32:53 03:05 p/km Normál tekerés	3 Erősport 10 kg 33:56 Súlyemelés	4 Úszás 3.1 km 1:15:16 24:17 p/km Vegyes úszás Erősport 10 kg 34:00 Súlyemelés	5 Bringázás 46.08 km 1:54:36 02:29 p/km Normál tekerés	5. hét 5 erősport 18.53 km 50 kg 2:47:38 2 Úszás 6.33 km 2:28:36 2 bringázás 76.22 km 3:27:29

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	7	21.89 km	8:57:24	3.25 km	1:22:23
Bringázás	16	557.15 km	26:06:42	72.4 km	3:28:11
Túra	6	50.47 km	10:08:39	14.27 km	2:46:26
Erősport	22	220 kg	11:14:12	10 kg	0:40:02
Összesen	51	668.09 km 220 kg	56:26:57	72.4 km 10 kg	3:28:11

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	413.42 km	43:43:12	29.21 km	3:03:01
Úszás	42	136.45 km	51:31:44	11.16 km	2:00:00
Bringázás	66	1829.163 km	89:05:21	72.4 km	3:28:11
Túra	21	129.59 km	28:38:50	18.22 km	5:18:01
Erősport	74	500 kg	46:43:02	10 kg	1:21:17
Egyéb	11	-	8:21:11	-	1:14:43
Összesen	258	2616.883 km 500 kg	268:03:20	72.400 km 10.0 kg	5:18:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés