Edzéseim - 2024 - Edzésonline

gyorimarian edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10.49 km 1:17:42 07:24 p/km Normál futás	2 Futás 7 km 51:04 07:18 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 1:21:15 Súlyemelés	4 Futás 8.24 km 59:59 07:17 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 1:17:45 Súlyemelés	6 Futás 8 km 57:16 07:10 p/km Normál futás	7 Futás 15 km 1:44:09 06:57 p/km Normál futás	1. hét 5 futás 48.73 km 5:50:10 2 erősport 2:39:00
8	9 Futás 7 km 50:09 07:10 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:21:06 Súlyemelés	10 Futás 9 km 1:05:44 07:18 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 1:13:01 Súlyemelés	12 Futás 7.49 km 55:19 07:23 p/km Normál futás	13	14 Futás 12 km 1:23:07 06:56 p/km Normál futás Jóga 10:00 Jógázás	2. hét 4 futás 35.49 km 4:14:19 2 erősport 2:34:07 1 jóga 0:10:00
15	16 Erősport 0 kg 1:21:03 Súlyemelés	17 Futás 5 km 37:23 07:29 p/km Normál futás	18 Futás 5 km 37:25 07:29 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 1:11:51 Súlyemelés	20 Futás 4.01 km 28:54 07:12 p/km Normál futás	21 Futás 21.19 km 2:25:37 06:52 p/km Normál futás	3. hét 2 erősport 2:32:54 4 futás 35.2 km 4:09:19
22	23 Egyéb 26:16 Edzés Egyéb 30:20 Edzés	24 Futás 6 km 44:25 07:24 p/km Normál futás	25 Futás 5.01 km 36:34 07:18 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 1:17:21 Súlyemelés	27	28 Futás 12.01 km 1:25:44 07:08 p/km Normál futás	4. hét 2 egyéb 0:56:36 3 futás 23.02 km 2:46:43 1 erősport 1:17:21
29 Erősport 0 kg 2:02:06 Súlyemelés	30 Futás 7 km 48:56 06:59 p/km Normál futás	31 Futás 8 km 58:32 07:19 p/km Normál futás Egyéb 26:12 Edzés	1 Erősport 0 kg 1:28:41 Súlyemelés	2 Futás 7 km 51:10 07:19 p/km Normál futás	3 Futás 6.01 km 43:48 07:17 p/km Normál futás Túra 6.02 km 1:51:41 18:33 p/km Séta	4 Futás 10.5 km 1:14:45 07:07 p/km Normál futás	5. hét 2 erősport 21.16 km 3:30:47 5 futás 38.51 km 4:37:11 1 egyéb 0:26:12 1 túra 6.02 km 1:51:41

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	157.44 km	18:47:59	21.19 km	2:25:37
Jóga	1	-	0:10:00	-	0:10:00
Erősport	8	0 kg	11:05:28	0 kg	2:02:06
Egyéb	3	-	1:22:48	-	0:30:20
Összesen	30	178.6 km	31:26:15	21.19 km	2:25:37

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	84	683.75 km	79:53:38	21.19 km	2:25:37
Úszás	2	0.15 km	0:06:41	0.12 km	0:04:45
Túra	29	53.15 km	15:42:59	12.02 km	4:45:20
Jóga	9	-	9:48:30	-	1:46:28
Erősport	30	0 kg	40:14:23	0 kg	2:08:32
Egyéb	3	-	1:22:48	-	0:30:20
Összesen	157	764.76 km	147:08:59	21.190 km	4:45:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés