HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.17 km
34:33 06:41 p/km Normál futás
2.83 km
45:29 16:04 p/km Séta |
28
3.09 km
52:55 17:08 p/km Séta
0 km
22:40 00:00 p/km Evezés |
29
5 km
34:10 06:50 p/km Normál futás |
30
2.24 km
12:46 05:42 p/km Normál futás
2.15 km
14:06 06:33 p/km Normál futás
2.44 km
16:38 06:49 p/km Normál futás
2.55 km
33:43 13:13 p/km Séta |
1
7.24 km
50:13 06:56 p/km Normál futás
3.11 km
51:25 16:32 p/km Séta |
2
0 km
34:18 00:00 p/km Evezés |
3
1.74 km
12:48 07:21 p/km Normál futás
6.6 km
41:48 06:20 p/km Normál futás
2.01 km
13:44 06:50 p/km Normál futás
3.24 km
50:23 15:33 p/km Séta |
18. hét
34.59 km
3:50:46
14.82 km
3:53:55
0:56:58
|
4
5.21 km
34:09 06:33 p/km Normál futás
3.18 km
52:31 16:31 p/km Séta |
5
0 km
56:37 00:00 p/km Evezés
3.22 km
48:38 15:06 p/km Séta |
6
7.1 km
47:43 06:43 p/km Normál futás
3.32 km
53:51 16:13 p/km Séta |
7
3.18 km
52:31 16:31 p/km Séta |
8
1.43 km
09:08 06:23 p/km Normál futás
6 km
43:22 07:14 p/km Normál futás
3.26 km
54:26 16:42 p/km Séta |
9
30.71 km
1:43:30 03:22 p/km Normál tekerés |
10
6.44 km
42:08 06:33 p/km Normál futás
4.61 km
32:04 06:57 p/km Normál futás
3.24 km
51:41 15:57 p/km Séta |
19. hét
30.79 km
3:28:34
19.4 km
5:13:38
0:56:37
30.71 km
1:43:30 |
11
|
12
1.62 km
10:38 06:34 p/km Normál futás
1.8 km
11:30 06:23 p/km Normál futás
3.32 km
55:30 16:43 p/km Séta |
13
4.83 km
32:41 06:46 p/km Normál futás |
14
11 km
57:44 05:15 p/km Evezés
3.2 km
48:19 15:06 p/km Séta |
15
3.23 km
20:42 06:25 p/km Normál futás
3 km
20:00 06:40 p/km Normál futás
3.25 km
53:44 16:32 p/km Séta |
16
5.94 km
34:52 05:52 p/km Normál futás
3.12 km
53:11 17:03 p/km Séta |
17
8.05 km
53:50 06:41 p/km Normál futás
3.29 km
53:04 16:08 p/km Séta |
20. hét
28.47 km
3:04:13
16.18 km
4:23:48
11 km
0:57:44 |
18
1.61 km
09:50 06:06 p/km Normál futás
1.35 km
10:00 07:24 p/km Normál futás |
19
3.1 km
50:03 16:09 p/km Séta |
20
4.83 km
34:50 07:13 p/km Normál futás
1.39 km
09:22 06:44 p/km Normál futás
0 kg
15:01 Súlyemelés |
21
0 km
56:36 00:00 p/km Evezés |
22
5.01 km
33:26 06:40 p/km Normál futás |
23
25.14 km
1:35:46 03:49 p/km Normál tekerés
6 km
36:24 06:04 p/km Normál futás |
24
15:34 Edzés 15:34 Edzés
13.47 km
1:28:20 06:33 p/km Normál futás |
21. hét
33.66 km
3:42:12
3.1 km
0:50:03
0:15:01
0:56:36
25.14 km
1:35:46
0:31:08
|
25
2.56 km
16:52 06:35 p/km Normál futás |
26
40:20 Edzés
3.61 km
1:04:05 17:45 p/km Séta |
27
5.5 km
35:36 06:28 p/km Normál futás 15:34 Edzés
0 km
58:30 00:00 p/km Normál tekerés |
28
0 km
34:32 00:00 p/km Evezés |
29
5.66 km
37:55 06:42 p/km Normál futás |
30
3.43 km
52:07 15:12 p/km Séta |
31
6.94 km
50:27 07:16 p/km Normál futás
3.48 km
1:00:43 17:27 p/km Séta |
22. hét
20.66 km
2:20:50
0:55:54
10.52 km
2:56:55
0:58:30
0:34:32
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 131.17 km | 14:34:22 |
13.47 km |
1:28:20 |
Bringázás
|
3 | 55.85 km | 4:17:46 |
30.71 km |
1:43:30 |
Túra
|
17 | 55.55 km | 15:06:12 |
3.61 km |
1:04:05 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:15:01 |
0 kg |
0:15:01 |
Vizisport
|
5 | 11 km | 3:59:47 |
11 km |
0:57:44 |
Egyéb
|
4 | - | 1:27:02 |
- | 0:40:20 |
Összesen | 58 | 253.57 km | 39:40:10 |
30.71 km | 1:43:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
247 | 1704.48 km | 210:28:24 |
28.2 km |
5:06:29 |
Bringázás
|
73 | 707.29 km | 62:33:09 |
36.64 km |
2:12:43 |
Túra
|
113 | 298.77 km | 82:52:31 |
6.05 km |
1:39:50 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 27:01:21 |
0 kg |
1:17:00 |
Vizisport
|
11 | 21.01 km | 7:59:04 |
11 km |
1:16:00 |
Egyéb
|
34 | - | 23:38:26 |
- | 1:14:23 |
Összesen | 516 | 2838.7 km | 414:32:55 |
36.640 km | 5:06:29 |