Edzéseim - 2022 - Edzésonline

gebra edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Túra 2.65 km 43:34 16:26 p/km Séta	2 Futás 6.36 km 1:00:01 09:26 p/km Normál futás Jóga 35:47 Jógázás	52. hét 4 futás 21.79 km 3:05:53 5 jóga 11.62 km 3:28:24 1 túra 2.65 km 0:43:34
3	4 Futás 5.42 km 45:04 08:19 p/km Normál futás Jóga 43:57 Jógázás	5 Futás 6.09 km 49:01 08:03 p/km Normál futás Egyéb 34:16 Edzés	6 Jóga 31:20 Jógázás Túra 3.66 km 44:28 12:09 p/km Séta	7	8 Bringázás 1.79 km 07:50 04:23 p/km Görgőzés Bringázás 1.98 km 08:30 04:18 p/km Görgőzés Bringázás 1.98 km 07:31 03:48 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 30:28 Súlyemelés	9 Futás 5.89 km 45:05 07:39 p/km Normál futás Bringázás 8.33 km 26:09 03:08 p/km Görgőzés Egyéb 2:02:35 Edzés Bringázás 8.33 km 19:06 02:18 p/km Görgőzés	1. hét 3 futás 17.4 km 2:19:10 2 jóga 1:15:17 2 egyéb 39.43 km 2:36:51 1 túra 3.66 km 0:44:28 5 bringázás 22.41 km 1:09:06 1 erősport 0:30:28
10	11 Futás 4.51 km 39:14 08:42 p/km Normál futás Bringázás 13.23 km 43:42 03:18 p/km Görgőzés Jóga 12:15 Jógázás	12 Erősport 0 kg 1:08:29 Súlyemelés Jóga 20:52 Jógázás Bringázás 22.45 km 1:04:13 02:52 p/km Görgőzés	13 Futás 4.76 km 40:05 08:25 p/km Normál futás Jóga 46:36 Jógázás	14 Bringázás 0 km 30:03 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 14:50 Jógázás Egyéb 15:26 Edzés	15 Futás 5.94 km 49:23 08:19 p/km Normál futás Jóga 49:23 Jógázás	16	2. hét 3 futás 15.21 km 2:08:42 3 bringázás 35.68 km 2:17:58 5 jóga 8.09 km 2:23:56 1 erősport 4.4 km 1:08:29 1 egyéb 0:15:26
17	18	19	20	21	22	23	3. hét
24	25	26	27	28	29	30	4. hét
31 Futás 4.01 km 32:05 08:00 p/km Normál futás	1 Futás 4.54 km 38:47 08:33 p/km Normál futás Jóga 44:26 Jógázás	2 Futás 5.45 km 45:02 08:16 p/km Normál futás Jóga 15:44 Jógázás Bringázás 1.68 km 06:05 03:37 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 0 km 30:38 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 15:44 Jógázás	4	5 Bringázás 0 km 1:02:34 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 19:40 Jógázás	6 Futás 10.92 km 1:30:04 08:15 p/km Normál futás	5. hét 4 futás 24.92 km 3:25:58 4 jóga 4.4 km 1:35:34 3 bringázás 1.68 km 1:39:17

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	42.98 km	5:59:58	6.36 km	1:00:01
Bringázás	8	58.09 km	3:27:04	22.45 km	1:04:13
Túra	2	6.31 km	1:28:02	3.66 km	0:44:28
Jóga	8	-	4:15:00	-	0:49:23
Erősport	2	0 kg	1:38:57	0 kg	1:08:29
Egyéb	3	-	2:52:17	-	2:02:35
Összesen	31	159.3 km	19:41:18	39.43 km	2:02:35

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	117	705.19 km	96:42:50	12.24 km	1:40:02
Bringázás	83	1527.1 km	81:04:31	46.26 km	2:13:31
Túra	10	35.55 km	8:42:02	7.88 km	2:22:04
Jóga	261	-	151:12:45	-	7:25:58
Erősport	18	0 kg	7:48:01	0 kg	1:12:36
Egyéb	19	-	5:49:28	-	2:02:35
Összesen	508	3091.78 km	351:19:37	151.950 km	7:25:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés