HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
4.86 km
48:03 09:53 p/km Normál futás 46:55 Jógázás |
1
15:16 Jógázás |
2
4.51 km
37:49 08:23 p/km Normál futás 12:51 Jógázás 05:18 Jógázás |
3
31:03 Jógázás |
4
7.3 km
1:00:05 08:14 p/km Normál futás 20:57 Jógázás 05:03 Jógázás 13:05 Jógázás |
5
9.17 km
1:15:08 08:12 p/km Normál futás 19:27 Jógázás |
48. hét
25.84 km
3:41:05
2:49:55
|
6
|
7
|
8
3.75 km
29:37 07:54 p/km Normál futás 45:08 Jógázás |
9
5.56 km
46:41 08:24 p/km Normál futás 13:16 Jógázás 07:49 Jógázás |
10
12:44 Jógázás |
11
5.81 km
45:09 07:46 p/km Normál futás 27:33 Jógázás |
12
6.97 km
58:04 08:20 p/km Normál futás 23:46 Jógázás |
49. hét
22.09 km
2:59:31
7.37 km
2:10:16 |
13
18:09 Jógázás |
14
5.14 km
44:19 08:37 p/km Normál futás 38:51 Jógázás |
15
36:21 Jógázás |
16
10:33 Jógázás 13:22 Jógázás |
17
6.06 km
45:05 07:26 p/km Normál futás 31:12 Jógázás |
18
3.6 km
31:57 08:53 p/km Normál futás
0 kg
27:18 Súlyemelés |
19
|
50. hét
2:28:28
14.8 km
2:01:21
0:27:18
|
20
|
21
13:10 Jógázás |
22
3.79 km
30:14 07:59 p/km Normál futás 33:52 Jógázás |
23
39:03 Jógázás |
24
|
25
5.97 km
45:04 07:33 p/km Normál futás 30:51 Jógázás |
26
3.73 km
28:30 07:38 p/km Normál futás
5.26 km
1:05:24 12:26 p/km Séta
5.98 km
1:14:34 12:28 p/km Séta 34:30 Jógázás |
51. hét
2:31:26
13.49 km
1:43:48
11.24 km
2:19:58 |
27
|
28
6.3 km
50:34 08:02 p/km Normál futás 27:03 Jógázás |
29
3.46 km
30:50 08:55 p/km Normál futás 28:01 Jógázás |
30
49:40 Jógázás |
31
5.67 km
44:28 07:51 p/km Normál futás 1:07:53 Jógázás |
1
2.65 km
43:34 16:26 p/km Séta |
2
6.36 km
1:00:01 09:26 p/km Normál futás 35:47 Jógázás |
52. hét
21.79 km
3:05:53
11.62 km
3:28:24
2.65 km
0:43:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 86.79 km | 11:43:34 |
9.17 km |
1:15:08 |
Túra
|
2 | 11.24 km | 2:19:58 |
5.98 km |
1:14:34 |
Jóga
|
29 | - | 12:05:47 |
- | 1:07:53 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:27:18 |
0 kg |
0:27:18 |
Összesen | 48 | 117.02 km | 26:36:37 |
11.62 km | 1:15:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
146 | 864.45 km | 120:48:13 |
11.37 km |
1:31:54 |
Bringázás
|
70 | 628.09 km | 44:23:41 |
41.24 km |
3:31:55 |
Túra
|
17 | 75.58 km | 18:26:07 |
10.72 km |
2:37:55 |
Jóga
|
208 | - | 125:52:34 |
- | 4:22:37 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 13:57:05 |
0 kg |
3:20:33 |
Egyéb
|
19 | - | 8:47:11 |
- | 1:37:42 |
Összesen | 476 | 2202.07 km | 332:14:51 |
60.450 km | 4:22:37 |