HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
11.33 km
52:14 04:37 p/km Normál futás |
25
14.91 km
30:19 02:02 p/km Görgőzés |
26
12.15 km
52:24 04:19 p/km Normál futás |
27
11.37 km
51:26 04:31 p/km Normál futás |
28
34.09 km
1:00:44 01:47 p/km Görgőzés |
29
18.69 km
1:19:00 04:14 p/km Normál futás
14.2 km
41:27 02:55 p/km Görgőzés |
1
15.3 km
1:09:13 04:31 p/km Normál futás |
9. hét
68.84 km
5:04:17
63.2 km
2:12:30 |
2
10.25 km
47:44 04:39 p/km Normál futás |
3
10.21 km
47:50 04:41 p/km Normál futás |
4
|
5
8.51 km
30:32 03:35 p/km Görgőzés |
6
6.16 km
28:31 04:38 p/km Normál futás |
7
1.3 km
07:33 05:48 p/km Normál futás
16.45 km
1:06:14 04:02 p/km Normál futás |
8
15.04 km
1:16:01 05:03 p/km Normál futás |
10. hét
59.41 km
4:33:53
8.51 km
0:30:32 |
9
6 km
27:31 04:35 p/km Normál futás |
10
9.43 km
51:33 05:28 p/km Normál futás |
11
15.27 km
1:07:53 04:27 p/km Normál futás |
12
27.45 km
1:00:38 02:13 p/km Görgőzés
2.36 km
19:18 08:11 p/km Normál futás |
13
12.36 km
55:00 04:27 p/km Normál futás
3.92 km
39:57 10:11 p/km Normál futás |
14
18.2 km
1:22:38 04:32 p/km Normál futás
14.68 km
30:28 02:05 p/km Görgőzés |
15
13.02 km
1:00:49 04:40 p/km Normál futás |
11. hét
80.56 km
6:44:39
42.13 km
1:31:06 |
16
12.04 km
53:26 04:26 p/km Normál futás |
17
10.08 km
46:36 04:37 p/km Normál futás |
18
16.43 km
1:16:20 04:39 p/km Normál futás |
19
12.78 km
1:00:15 04:43 p/km Normál futás |
20
7.71 km
34:44 04:30 p/km Normál futás |
21
16.28 km
1:11:32 04:24 p/km Normál futás
6.62 km
2:13:28 20:10 p/km Séta |
22
20 km
1:30:31 04:32 p/km Normál futás |
12. hét
95.32 km
7:13:24
6.62 km
2:13:28 |
23
10.53 km
5:02:57 28:46 p/km Normál futás |
24
12.98 km
1:00:57 04:42 p/km Normál futás |
25
13.19 km
1:01:19 04:39 p/km Normál futás |
26
14.12 km
1:06:44 04:44 p/km Normál futás |
27
12.31 km
1:08:09 05:32 p/km Normál futás |
28
17.24 km
1:15:05 04:21 p/km Normál futás
52.02 km
1:48:10 02:05 p/km Normál tekerés |
29
15.71 km
1:16:13 04:51 p/km Normál futás
3.04 km
23:36 07:46 p/km Normál futás |
13. hét
99.12 km
12:15:00
52.02 km
1:48:10 |
30
10.35 km
49:45 04:48 p/km Normál futás |
31
13.43 km
1:08:50 05:08 p/km Normál futás |
1
12.08 km
1:00:47 05:02 p/km Normál futás |
2
15.17 km
1:10:18 04:38 p/km Normál futás
15.17 km
1:10:18 04:38 p/km Normál futás |
3
16.44 km
1:08:45 04:11 p/km Normál futás
16.44 km
1:08:45 04:11 p/km Normál futás |
4
67.31 km
2:20:14 02:05 p/km Normál tekerés
10.12 km
47:30 04:42 p/km Normál futás |
5
16.52 km
1:23:21 05:03 p/km Normál futás |
14. hét
125.72 km
9:48:19
67.31 km
2:20:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 373.49 km | 33:54:44 |
20 km |
5:02:57 |
Bringázás
|
4 | 102.66 km | 3:49:48 |
52.02 km |
1:48:10 |
Túra
|
1 | 6.62 km | 2:13:28 |
6.62 km |
2:13:28 |
Összesen | 37 | 482.77 km | 39:58:00 |
52.02 km | 5:02:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
313 | 3593.87 km | 286:29:21 |
30.35 km |
5:02:57 |
Bringázás
|
78 | 3239.2 km | 111:25:34 |
140.76 km |
4:29:27 |
Túra
|
1 | 6.62 km | 2:13:28 |
6.62 km |
2:13:28 |
Egyéb
|
5 | - | 8:17:35 |
- | 1:56:56 |
Összesen | 397 | 6925.97 km | 408:25:58 |
140.760 km | 5:02:57 |