HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
15.28 km
1:14:44 04:53 p/km Normál futás |
30
9.15 km
41:04 04:29 p/km Normál futás |
1
13.15 km
54:58 04:11 p/km Normál futás
21.66 km
1:18:06 03:36 p/km Normál tekerés |
2
24.52 km
45:31 01:51 p/km Görgőzés |
3
10.2 km
44:44 04:23 p/km Normál futás |
4
20.18 km
1:28:30 04:23 p/km Normál futás |
5
8.7 km
46:03 05:18 p/km Normál futás
23.66 km
45:39 01:56 p/km Görgőzés
6.69 km
46:44 06:59 p/km Normál futás |
18. hét
83.35 km
6:36:47
69.84 km
2:49:16 |
6
22.67 km
45:20 02:00 p/km Görgőzés |
7
10.23 km
45:51 04:29 p/km Normál futás |
8
11.31 km
45:44 04:03 p/km Normál futás |
9
|
10
8.16 km
36:41 04:30 p/km Normál futás |
11
20.09 km
1:19:58 03:59 p/km Normál futás
16.98 km
1:04:02 03:46 p/km Normál futás |
12
8.03 km
40:01 04:59 p/km Normál futás |
19. hét
22.67 km
0:45:20
74.8 km
5:12:17 |
13
|
14
|
15
|
16
11.05 km
47:41 04:19 p/km Normál futás |
17
23.09 km
45:24 01:58 p/km Görgőzés |
18
22.65 km
1:34:46 04:11 p/km Normál futás |
19
7.1 km
47:36 06:42 p/km Normál futás
3.07 km
13:16 04:19 p/km Normál futás |
20. hét
43.87 km
3:23:19
23.09 km
0:45:24 |
20
24.52 km
47:12 01:55 p/km Görgőzés |
21
8.52 km
52:38 06:11 p/km Normál futás |
22
23.27 km
45:29 01:57 p/km Görgőzés |
23
|
24
19.5 km
36:09 01:51 p/km Görgőzés |
25
29.44 km
1:01:11 02:05 p/km Görgőzés |
26
10.91 km
50:52 04:40 p/km Normál futás |
21. hét
96.73 km
3:10:01
19.43 km
1:43:30 |
27
30.59 km
1:03:33 02:05 p/km Normál tekerés |
28
31.79 km
1:10:28 02:13 p/km Normál tekerés
7.94 km
42:07 05:18 p/km Normál futás |
29
36.75 km
1:19:05 02:09 p/km Normál tekerés |
30
6.7 km
29:48 04:27 p/km Normál futás |
31
10.11 km
44:18 04:23 p/km Normál futás |
1
12.37 km
56:50 04:36 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
99.13 km
3:33:06
37.12 km
2:53:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 221.77 km | 16:56:18 |
22.65 km |
1:34:46 |
Bringázás
|
12 | 311.46 km | 11:03:07 |
36.75 km |
1:19:05 |
Összesen | 32 | 533.23 km | 27:59:25 |
36.75 km | 1:34:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
241 | 2951.56 km | 225:00:01 |
42.68 km |
3:18:22 |
Bringázás
|
91 | 2593.61 km | 92:43:08 |
62.14 km |
2:12:08 |
Összesen | 332 | 5545.17 km | 317:43:09 |
62.140 km | 3:18:22 |