Edzéseim - 2023 - Edzésonline

fridacs edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 3.03 km 1:24:13 27:48 p/km Vegyes úszás	2 Futás 13.05 km 1:19:57 06:08 p/km Normál futás	3 Futás 12 km 1:11:48 05:59 p/km Normál futás Úszás 2.17 km 56:47 26:10 p/km Vegyes úszás	4 Bringázás 40 km 1:43:21 02:35 p/km Normál tekerés	5 Úszás 2.57 km 1:15:27 29:21 p/km Vegyes úszás	6 Úszás 3.23 km 1:40:25 31:05 p/km Vegyes úszás	7 Futás 21.77 km 2:19:12 06:24 p/km Normál futás Bringázás 50.02 km 2:13:27 02:40 p/km Normál tekerés	18. hét 4 Úszás 11 km 5:16:52 3 futás 46.82 km 4:50:57 2 bringázás 90.02 km 3:56:48
8	9 Futás 12.72 km 1:15:57 05:58 p/km Normál futás	10 Úszás 2.4 km 1:04:20 26:48 p/km Vegyes úszás	11 Bringázás 35.95 km 1:35:00 02:39 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:00:50 06:05 p/km Normál futás	12 Úszás 2.4 km 1:11:44 29:53 p/km Vegyes úszás	13 Úszás 3.6 km 1:30:35 25:10 p/km Vegyes úszás Futás 14.22 km 1:29:46 06:19 p/km Normál futás	14 Bringázás 70 km 3:16:26 02:48 p/km Normál tekerés Futás 2.62 km 15:38 05:58 p/km Normál futás	19. hét 4 futás 39.56 km 4:02:11 3 Úszás 8.4 km 3:46:39 2 bringázás 105.95 km 4:51:26
15	16 Futás 14.02 km 1:24:44 06:03 p/km Normál futás	17 Úszás 2.07 km 1:02:09 30:01 p/km Vegyes úszás Futás 14.37 km 1:30:01 06:16 p/km Normál futás	18 Bringázás 35.81 km 1:36:33 02:42 p/km Normál tekerés Egyéb 54:59 Edzés	19 Úszás 2.82 km 1:13:25 26:02 p/km Vegyes úszás	20 Bringázás 0.47 km 02:33 05:26 p/km Normál tekerés Bringázás 0.01 km 00:04 06:40 p/km Normál tekerés Bringázás 0.17 km 01:20 07:51 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 80.03 km 3:57:21 02:58 p/km Normál tekerés	20. hét 2 futás 28.39 km 2:54:45 2 Úszás 4.89 km 2:15:34 5 bringázás 116.49 km 5:37:51 1 egyéb 0:54:59
22 Futás 18 km 1:57:28 06:32 p/km Normál futás Úszás 1.78 km 1:03:24 35:37 p/km Vegyes úszás Bringázás 0.09 km 01:03 11:40 p/km Normál tekerés	23	24 Úszás 2.13 km 1:02:48 29:29 p/km Vegyes úszás	25 Bringázás 40.01 km 1:45:31 02:38 p/km Normál tekerés Egyéb 1:11:00 Edzés	26 Úszás 2.68 km 1:05:41 24:31 p/km Vegyes úszás	27 Úszás 3.03 km 1:21:35 26:56 p/km Vegyes úszás Futás 13 km 1:30:54 07:00 p/km Normál futás	28 Bringázás 59.98 km 2:33:59 02:34 p/km Normál tekerés Futás 2.52 km 15:00 05:57 p/km Normál futás	21. hét 3 futás 33.52 km 3:43:22 4 Úszás 9.62 km 4:33:28 3 bringázás 100.08 km 4:20:33 1 egyéb 1:11:00
29	30 Futás 9.34 km 54:58 05:53 p/km Normál futás	31 Futás 10 km 1:00:40 06:04 p/km Normál futás	1 Bringázás 40.01 km 1:43:40 02:35 p/km Normál tekerés Egyéb 54:52 Edzés	2 Úszás 2.55 km 1:11:21 27:59 p/km Vegyes úszás	3 Futás 12 km 1:11:18 05:57 p/km Normál futás Úszás 2.36 km 1:05:16 27:39 p/km Vegyes úszás	4 Bringázás 64.44 km 2:45:52 02:34 p/km Normál tekerés Futás 1.69 km 10:01 05:56 p/km Normál futás	22. hét 4 futás 33.03 km 3:16:57 2 bringázás 104.45 km 4:29:32 1 egyéb 0:54:52 2 Úszás 4.91 km 2:16:37

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	167.63 km	17:26:53	21.77 km	2:19:12
Úszás	13	33.91 km	15:52:33	3.6 km	1:40:25
Bringázás	12	412.54 km	18:46:38	80.03 km	3:57:21
Egyéb	2	-	2:05:59	-	1:11:00
Összesen	41	614.08 km	54:12:03	80.03 km	3:57:21

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1640.62 km	169:41:58	28.34 km	3:00:10
Úszás	109	378.88 km	138:19:40	94.86 km	6:32:23
Bringázás	111	4309.93 km	178:31:42	86.03 km	3:57:21
Egyéb	18	-	12:06:42	-	1:11:00
Összesen	382	6347.85 km	498:40:02	94.860 km	6:32:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés