fridacs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
7.27 km
47:02 06:28 p/km Normál futás |
1
2.5 km
1:01:57 24:47 p/km Vegyes úszás
22.67 km
50:00 02:12 p/km Normál tekerés |
2
8.25 km
50:02 06:04 p/km Normál futás |
3
1.85 km
1:06:36 36:00 p/km Vegyes úszás |
4
10 km
1:02:52 06:17 p/km Normál futás |
5
|
5. hét
25.52 km
2:39:56
4.35 km
2:08:33
22.67 km
0:50:00 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 18.25 km | 1:52:54 |
10 km |
1:02:52 |
|
Úszás
|
2 | 4.35 km | 2:08:33 |
2.5 km |
1:06:36 |
|
Bringázás
|
1 | 22.67 km | 0:50:00 |
22.67 km |
0:50:00 |
| Összesen | 5 | 45.27 km | 4:51:27 |
22.67 km | 1:06:36 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 196.76 km | 20:40:50 |
23 km |
2:32:23 |
|
Úszás
|
12 | 29.03 km | 13:50:43 |
3.38 km |
1:18:27 |
|
Bringázás
|
10 | 252.09 km | 8:46:39 |
31.93 km |
1:10:01 |
| Összesen | 36 | 477.88 km | 43:18:12 |
31.930 km | 2:32:23 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
