HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
5.63 km
36:11 06:26 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
5.63 km
0:36:11 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
2.07 km
57:54 27:58 p/km Vegyes úszás |
10
2.28 km
1:02:19 27:20 p/km Vegyes úszás |
10. hét
4.35 km
2:00:13 |
11
|
12
39:30 Edzés |
13
|
14
2.68 km
1:11:06 26:32 p/km Vegyes úszás |
15
24.76 km
59:44 02:25 p/km Normál tekerés |
16
|
17
30 km
1:18:08 02:36 p/km Normál tekerés |
11. hét
0:39:30
2.68 km
1:11:06
54.76 km
2:17:52 |
18
|
19
58:12 Edzés |
20
40.01 km
1:36:34 02:25 p/km Normál tekerés |
21
|
22
2.42 km
1:01:18 25:20 p/km Vegyes úszás |
23
40.03 km
1:37:45 02:27 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
10.33 km
0:58:12
80.04 km
3:14:19
2.42 km
1:01:18 |
25
|
26
4.49 km
30:01 06:41 p/km Normál futás |
27
2.25 km
58:53 26:10 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
4.49 km
0:30:01
2.25 km
0:58:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 10.12 km | 1:06:12 |
5.63 km |
0:36:11 |
Úszás
|
5 | 11.7 km | 5:11:30 |
2.68 km |
1:11:06 |
Bringázás
|
4 | 134.8 km | 5:32:11 |
40.03 km |
1:37:45 |
Egyéb
|
2 | - | 1:37:42 |
- | 0:58:12 |
Összesen | 13 | 166.95 km | 13:27:35 |
40.03 km | 1:37:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 238.91 km | 25:33:26 |
21 km |
2:15:21 |
Úszás
|
20 | 56.11 km | 24:12:50 |
3.9 km |
1:36:42 |
Bringázás
|
12 | 353.59 km | 14:18:27 |
40.03 km |
1:37:45 |
Egyéb
|
5 | - | 3:14:08 |
- | 0:58:12 |
Összesen | 57 | 662.53 km | 67:18:51 |
40.030 km | 2:15:21 |