HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.93 km
59:40 30:55 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
8 km
51:40 06:28 p/km Normál futás
24.46 km
1:00:06 02:27 p/km Normál tekerés |
30
|
1
|
2
|
3
11 km
1:08:36 06:14 p/km Normál futás |
26. hét
1.93 km
0:59:40
19 km
2:00:16
24.46 km
1:00:06 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
7.99 km
51:47 06:29 p/km Normál futás
1.77 km
45:20 25:37 p/km Vegyes úszás |
10
17 km
1:52:17 06:36 p/km Normál futás |
27. hét
24.99 km
2:44:04
1.77 km
0:45:20 |
11
|
12
2 km
1:00:36 30:18 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
41.38 km
1:42:09 02:28 p/km Normál tekerés |
15
10 km
1:12:15 07:14 p/km Normál futás |
16
|
17
62.81 km
3:05:44 02:57 p/km Normál tekerés |
28. hét
2 km
1:00:36
104.19 km
4:47:53
10 km
1:12:15 |
18
10 km
1:09:19 06:56 p/km Normál futás |
19
34.57 km
1:31:47 02:39 p/km Normál tekerés |
20
1.67 km
1:04:01 38:20 p/km Vegyes úszás
10.77 km
1:20:04 07:26 p/km Normál futás |
21
37.54 km
1:34:18 02:31 p/km Normál tekerés
7.27 km
49:59 06:53 p/km Normál futás |
22
1.8 km
59:16 32:56 p/km Vegyes úszás |
23
15 km
1:48:33 07:14 p/km Normál futás |
24
71.71 km
2:53:11 02:25 p/km Normál tekerés |
29. hét
43.04 km
5:07:55
143.82 km
5:59:16
3.47 km
2:03:17 |
25
|
26
39.95 km
1:45:02 02:38 p/km Normál tekerés |
27
13.18 km
1:29:40 06:48 p/km Normál futás
1.17 km
47:39 40:44 p/km Vegyes úszás |
28
34.7 km
1:30:10 02:36 p/km Normál tekerés
8.7 km
1:00:02 06:54 p/km Normál futás |
29
1.73 km
48:06 27:48 p/km Vegyes úszás |
30
18.01 km
2:05:51 06:59 p/km Normál futás |
31
75.03 km
3:29:32 02:48 p/km Normál tekerés |
30. hét
149.68 km
6:44:44
39.89 km
4:35:33
2.9 km
1:35:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 128.92 km | 14:48:23 |
18.01 km |
2:05:51 |
Úszás
|
6 | 10.14 km | 5:24:58 |
2 km |
1:04:01 |
Bringázás
|
8 | 397.69 km | 17:31:53 |
75.03 km |
3:29:32 |
Összesen | 25 | 536.75 km | 37:45:14 |
75.03 km | 3:29:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1298.72 km | 140:03:17 |
42.4 km |
4:56:30 |
Úszás
|
79 | 139.12 km | 69:47:48 |
3.37 km |
1:14:37 |
Bringázás
|
41 | 1472.74 km | 61:25:42 |
82.95 km |
3:47:27 |
Egyéb
|
7 | - | 3:09:34 |
- | 0:44:43 |
Összesen | 260 | 2919.15 km | 274:26:21 |
82.950 km | 4:56:30 |