HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.2 km
44:37 05:26 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
2
10.2 km
49:09 04:49 p/km Normál futás |
3
14.2 km
1:15:18 05:18 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
4
14.2 km
1:15:26 05:19 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
5
8.2 km
45:11 05:31 p/km Laza futás |
6
24.4 km
2:13:44 05:29 p/km Laza futás |
7
|
9. hét
79.4 km
7:03:25
1:00:00
|
8
10.2 km
55:45 05:28 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
9
10.2 km
49:36 04:52 p/km Normál futás |
10
12.2 km
1:06:13 05:26 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
11
14.2 km
1:16:47 05:24 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
12
8.2 km
45:11 05:31 p/km Laza futás |
13
30.4 km
2:53:27 05:42 p/km Hosszú futás |
14
|
10. hét
85.4 km
7:46:59
1:00:00
|
15
10.2 km
58:52 05:46 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
16
12.2 km
59:21 04:52 p/km Normál futás |
17
|
18
14.2 km
1:16:38 05:24 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
19
8.2 km
44:16 05:24 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
20
30.4 km
2:47:14 05:30 p/km Hosszú futás |
21
|
11. hét
75.2 km
6:46:21
1:00:00
|
22
10.2 km
55:35 05:27 p/km Laza futás |
23
14.2 km
1:08:34 04:50 p/km Normál futás |
24
14.2 km
1:16:52 05:25 p/km Laza futás |
25
14.2 km
1:16:50 05:25 p/km Laza futás |
26
10.2 km
55:24 05:26 p/km Laza futás |
27
30.4 km
2:43:38 05:23 p/km Hosszú futás |
28
|
12. hét
93.4 km
8:16:53 |
29
8.2 km
39:53 04:52 p/km Normál futás |
30
8.2 km
39:10 04:47 p/km Normál futás |
31
6.2 km
29:55 04:50 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
21 km
1:42:13 04:52 p/km Normál futás |
4
|
13. hét
43.6 km
3:31:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 356 km | 31:42:36 |
30.4 km |
2:53:27 |
Egyéb
|
9 | - | 3:00:00 |
- | 0:20:00 |
Összesen | 35 | 356 km | 34:42:36 |
30.4 km | 2:53:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
261 | 3200.9 km | 286:47:04 |
42.2 km |
3:46:29 |
Bringázás
|
6 | 136.2 km | 5:20:48 |
22.7 km |
0:56:00 |
Túra
|
2 | 41.1 km | 15:00:00 |
20.6 km |
7:50:00 |
Egyéb
|
124 | - | 63:25:00 |
- | 20:00:00 |
Összesen | 393 | 3378.2 km | 370:32:52 |
42.200 km | 20:00:00 |