HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
3 km
17:01 05:40 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
5 km
28:10 05:38 p/km Normál futás |
6
7 km
37:03 05:18 p/km Normál futás |
7
10 km
52:21 05:14 p/km Normál futás |
9. hét
25 km
2:14:35 |
8
|
9
7 km
36:40 05:14 p/km Normál futás |
10
|
11
10 km
52:13 05:13 p/km Normál futás |
12
|
13
15 km
1:18:25 05:14 p/km Normál futás |
14
10 km
50:33 05:03 p/km Normál futás |
10. hét
42 km
3:37:51 |
15
10 km
50:05 05:01 p/km Normál futás |
16
|
17
10 km
50:32 05:03 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
21 km
1:43:35 04:56 p/km Normál futás |
21
5 km
25:41 05:08 p/km Normál futás |
11. hét
46 km
3:49:53 |
22
|
23
10 km
51:18 05:08 p/km Normál futás |
24
|
25
15 km
1:15:21 05:01 p/km Normál futás |
26
|
27
15 km
1:18:27 05:14 p/km Normál futás |
28
7 km
34:20 04:54 p/km Normál futás |
12. hét
47 km
3:59:26 |
29
|
30
12 km
59:18 04:57 p/km Normál futás |
31
|
1
12 km
1:01:05 05:05 p/km Normál futás |
2
|
3
21 km
1:40:45 04:48 p/km Normál futás |
4
5 km
25:05 05:01 p/km Normál futás |
13. hét
50 km
4:06:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 172 km | 14:41:03 |
21 km |
1:43:35 |
Összesen | 17 | 172 km | 14:41:03 |
21 km | 1:43:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
208 | 2135.23 km | 182:26:18 |
42.2 km |
3:56:46 |
Összesen | 208 | 2135.23 km | 182:26:18 |
42.200 km | 3:56:46 |