HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
5.5 km
50:31 09:11 p/km Séta |
31
9.2 km
53:31 05:49 p/km Normál futás |
1
2.74 km
25:02 09:08 p/km Séta
9.41 km
51:01 05:25 p/km Normál futás |
2
2.7 km
26:21 09:46 p/km Séta
12.12 km
1:15:30 06:14 p/km Normál futás |
3
3.71 km
35:51 09:40 p/km Séta |
4
15.17 km
1:35:27 06:18 p/km Normál futás
2.23 km
21:02 09:26 p/km Séta |
5
5.11 km
46:46 09:09 p/km Séta |
22. hét
21.99 km
3:25:33
45.9 km
4:35:29 |
6
9.11 km
51:46 05:41 p/km Normál futás
3.75 km
40:10 10:43 p/km Séta |
7
10.55 km
1:02:55 05:58 p/km Normál futás |
8
|
9
3.51 km
32:30 09:16 p/km Séta |
10
10.6 km
1:03:06 05:57 p/km Normál futás |
11
|
12
0.34 km
08:36 25:18 p/km Séta |
23. hét
30.26 km
2:57:47
7.6 km
1:21:16 |
13
|
14
13.15 km
1:16:01 05:47 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
3.52 km
36:48 10:27 p/km Séta |
24. hét
13.15 km
1:16:01
3.52 km
0:36:48 |
20
3.01 km
29:37 09:50 p/km Séta
4.13 km
40:23 09:47 p/km Séta |
21
4.1 km
42:10 10:17 p/km Séta |
22
2.23 km
23:48 10:40 p/km Séta |
23
5.17 km
33:05 06:24 p/km Normál futás
1.81 km
21:08 11:41 p/km Séta |
24
8 km
52:08 06:31 p/km Normál futás |
25
|
26
|
25. hét
15.28 km
2:37:06
13.17 km
1:25:13 |
27
|
28
12.1 km
1:23:35 06:54 p/km Normál futás |
29
9.01 km
58:01 06:26 p/km Normál futás |
30
3.85 km
39:50 10:21 p/km Séta |
1
|
2
3.02 km
16:25 05:26 p/km Normál futás
1.56 km
15:33 09:58 p/km Séta |
3
6.25 km
53:02 08:29 p/km Séta |
26. hét
24.13 km
2:38:01
11.66 km
1:48:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 114.39 km | 11:42:35 |
15.17 km |
1:35:27 |
Túra
|
15 | 46.74 km | 7:50:02 |
5.11 km |
0:46:46 |
Összesen | 26 | 161.13 km | 19:32:37 |
15.17 km | 1:35:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
200 | 2171.98 km | 207:17:06 |
28.42 km |
2:32:45 |
Túra
|
80 | 289.01 km | 45:44:00 |
6.8 km |
1:04:09 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 38:44:16 |
0 kg |
2:08:31 |
Összesen | 321 | 2530.39 km | 291:45:22 |
28.420 km | 2:32:45 |