fentosvera edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
26. hét
|
|
5
20 km
1:00:00 03:00 p/km spinning |
6
|
7
1:00:00 Step aerobic |
8
|
9
|
10
|
11
|
27. hét
20 km
1:00:00
1:00:00
|
|
12
20 km
1:00:00 03:00 p/km spinning |
13
|
14
1:00:00 Step aerobic |
15
|
16
|
17
|
18
|
28. hét
20 km
1:00:00
1:00:00
|
|
19
20 km
1:00:00 03:00 p/km spinning |
20
|
21
1:00:00 Step aerobic |
22
|
23
|
24
|
25
5.61 km
42:00 07:29 p/km Laza futás
4.25 km
44:00 10:21 p/km Laza futás |
29. hét
20 km
1:00:00
1:00:00
9.86 km
1:26:00 |
|
26
20 km
1:00:00 03:00 p/km spinning |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
1.99 km
21:00 10:33 p/km Laza futás
1.99 km
20:00 10:03 p/km Laza futás |
1
|
30. hét
20 km
1:00:00
3.98 km
0:41:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 13.84 km | 2:07:00 |
5.61 km |
0:44:00 |
|
Bringázás
|
4 | 80 km | 4:00:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 11 | 93.84 km | 9:07:00 |
20 km | 1:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
72 | 353.21 km | 22:01:00 |
10.3 km |
1:20:00 |
|
Bringázás
|
21 | 420 km | 21:00:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
7 | 78.7 km | 13:21:00 |
20 km |
5:51:00 |
|
Aerobic
|
69 | - | 69:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 169 | 851.91 km | 125:22:00 |
20.000 km | 5:51:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
