eviabraham edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
|
4
0 kg
1:07:45 Súlyemelés
4.65 km
30:02 06:28 p/km Normál futás |
5
1.75 km
57:52 33:04 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
1.78 km
52:01 29:13 p/km Vegyes úszás
10.11 km
1:08:48 06:48 p/km Normál futás |
8
7.84 km
53:43 06:51 p/km Normál futás |
9
34.6 km
3:33:20 06:10 p/km Síelés |
10
33.95 km
3:34:59 06:20 p/km Síelés |
10. hét
1:07:45
22.6 km
2:32:33
3.53 km
1:49:53
68.55 km
7:08:19 |
|
11
|
12
2.11 km
56:40 26:51 p/km Vegyes úszás
9.16 km
1:01:02 06:40 p/km Normál futás |
13
|
14
2.24 km
55:57 24:59 p/km Vegyes úszás |
15
3.53 km
22:56 06:30 p/km Normál futás |
16
10.54 km
1:06:51 06:21 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
4.35 km
1:52:37
23.23 km
2:30:49 |
|
18
6.06 km
40:51 06:44 p/km Normál futás
0 kg
55:00 Súlyemelés |
19
|
20
|
21
1.81 km
55:31 30:40 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
|
12. hét
6.06 km
0:40:51
0:55:00
1.81 km
0:55:31 |
|
25
0 kg
1:02:43 Súlyemelés |
26
1.88 km
55:13 29:22 p/km Vegyes úszás |
27
6.34 km
46:24 07:19 p/km Normál futás |
28
2.44 km
58:51 24:07 p/km Vegyes úszás |
29
16.01 km
1:50:36 06:54 p/km Normál futás |
30
3.7 km
1:21:40 22:04 p/km Vegyes úszás |
31
14.87 km
1:45:29 07:06 p/km Normál futás |
13. hét
1:02:43
8.02 km
3:15:44
37.22 km
4:22:29 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 89.11 km | 10:06:42 |
16.01 km |
1:50:36 |
|
Úszás
|
8 | 17.71 km | 7:53:45 |
3.7 km |
1:21:40 |
|
Téli sport
|
2 | 68.55 km | 7:08:19 |
34.6 km |
3:34:59 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:05:28 |
0 kg |
1:07:45 |
| Összesen | 23 | 175.37 km | 28:14:14 |
34.6 km | 3:34:59 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 305.52 km | 37:26:21 |
21.45 km |
2:31:19 |
|
Úszás
|
21 | 42.19 km | 19:58:32 |
3.7 km |
1:21:40 |
|
Bringázás
|
1 | 8.94 km | 0:39:29 |
8.94 km |
0:39:29 |
|
Túra
|
1 | 4.26 km | 0:46:40 |
4.26 km |
0:46:40 |
|
Téli sport
|
4 | 144.71 km | 14:10:19 |
45.2 km |
3:51:36 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 12:29:47 |
0 kg |
1:08:49 |
| Összesen | 81 | 533.02 km | 85:31:08 |
45.200 km | 3:51:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
