Edzéseim - 2022 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 intervall program	2 Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Futógépes futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 tabata has	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 tabata has-kar Egyéb 15:00 intervall program	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Step aerobic Aerobic 15:00 tabata has-kar	6 Futás 13 km 1:18:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	31. hét 10 futás 106 km 10:35:00 6 aerobic 1:30:00 4 egyéb 1:00:00
8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 tabata has	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Step aerobic	10 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Futógépes futás	11 Futás 13 km 1:18:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet Aerobic 15:00 tabata has-kar	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	14 Futás 16 km 1:36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	32. hét 9 futás 99 km 9:54:00 5 aerobic 1:15:00 2 egyéb 0:30:00
15 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 taposógép	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 tabata has	17 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 Tabata	18 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Egyéb 15:00 intervall program	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 30:00 Tabata	20 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 tabata has Egyéb 30:00 intervall program	21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 Tabata	33. hét 8 futás 77 km 7:42:00 3 egyéb 1:00:00 5 aerobic 1:30:00
22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 tabata has-kar	23 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	24 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 tabata has-láb	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 intervall program	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek	27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 20:00 hegymenet Aerobic 15:00 tabata has	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 Tabata	34. hét 7 futás 71 km 7:06:00 6 aerobic 1:30:00 4 egyéb 1:30:00
29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 tabata has	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 Tabata	31 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Egyéb 15:00 intervall program	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Egyéb 15:00 hegymenet	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 Tabata	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Fartlek Aerobic 15:00 tabata has	35. hét 9 futás 93 km 9:18:00 4 aerobic 1:00:00 2 egyéb 0:30:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	406 km	40:35:00	20 km	2:00:00
Aerobic	24	-	6:15:00	-	0:30:00
Egyéb	13	-	4:00:00	-	0:40:00
Összesen	76	406 km	50:50:00	20 km	2:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	469	4900 km	488:38:00	25 km	2:36:00
Aerobic	230	-	64:15:00	-	1:00:00
Egyéb	131	-	46:25:00	-	1:10:00
Összesen	830	4931 km	599:18:00	25.000 km	2:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés