Edzéseim - 2021 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	31 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program	4	13. hét 5 futás 50 km 5:00:00 3 aerobic 0:45:00 2 egyéb 0:30:00
5	6 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	8	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Saját testsúlyos erősités	11	14. hét 4 futás 45 km 4:30:00 3 aerobic 1:10:00 3 egyéb 1:00:00
12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	16	17 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Tabata	18 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	15. hét 6 futás 65 km 6:30:00 1 aerobic 0:20:00 1 egyéb 0:15:00
19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	23	24 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	16. hét 6 futás 60 km 6:00:00 3 egyéb 0:45:00 1 aerobic 0:15:00
26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	2	17. hét 6 futás 60 km 6:00:00 1 egyéb 0:15:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	250 km	25:00:00	15 km	1:30:00
Aerobic	6	-	2:00:00	-	0:40:00
Egyéb	9	-	2:30:00	-	0:30:00
Összesen	39	250 km	29:30:00	15 km	1:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	330	3660 km	365:18:00	26 km	2:38:00
Aerobic	151	-	42:00:00	-	1:00:00
Egyéb	151	-	68:45:00	-	2:00:00
Összesen	632	3670 km	476:03:00	26.000 km	2:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés