Edzéseim - 2024 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Jóga 15:00 nyújtás	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	4 Futás 21 km 2:06:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Jóga 20:00 Jógázás Egyéb 30:00 hegymenet	5 Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Jóga 20:00 Jógázás Egyéb 30:00 hegymenet	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet	7	1. hét 5 futás 61 km 6:06:00 3 aerobic 1:30:00 3 jóga 0:55:00 4 egyéb 2:30:00
8 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika has Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika kar Jóga 20:00 Jógázás	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika has Egyéb 1:00:00 hegymenet	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika has	11 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 40:00 hegymenet Jóga 20:00 Jógázás Egyéb 20:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet	12 Egyéb 45:00 hegymenet Egyéb 15:00 hegymenet Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Jóga 20:00 Jógázás Aerobic 20:00 Gimnasztika láb	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:15:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 45:00 hegymenet	2. hét 7 futás 100 km 10:00:00 12 egyéb 8:30:00 6 aerobic 2:30:00 3 jóga 1:00:00
15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika popsi	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 40:00 Gimnasztika teljes test Jóga 20:00 Jógázás	17 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 1:10:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi Egyéb 30:00 hegymenet Jóga 20:00 Jógázás	18 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika kar	20 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika hát Jóga 20:00 Jógázás	21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	3. hét 7 futás 80 km 8:00:00 5 egyéb 4:00:00 7 aerobic 3:00:00 3 jóga 1:00:00
22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 15:00 nyújtás	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Jóga 20:00 nyújtás Egyéb 20:00 hegymenet	24 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 50:00 hegymenet Jóga 20:00 nyújtás Egyéb 40:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 30:00 hegymenet	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Jóga 15:00 nyújtás Egyéb 20:00 hegymenet	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 25:00 nyújtás	27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 40:00 hegymenet	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Jóga 15:00 nyújtás Egyéb 20:00 hegymenet	4. hét 7 futás 80 km 8:00:00 6 jóga 1:50:00 14 egyéb 9:00:00 1 aerobic 0:20:00
29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika has Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	30 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet	31 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika kar Egyéb 20:00 hegymenet	1 Aerobic 30:00 Gimnasztika popsi Jóga 30:00 Jógázás Jóga 20:00 Jógázás Egyéb 30:00 hegymenet	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 50:00 Gimnasztika teljes test	4 Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi Jóga 15:00 nyújtás Egyéb 1:30:00 hegymenet Jóga 25:00 Jógázás	5. hét 9 futás 94 km 9:24:00 7 aerobic 3:20:00 6 egyéb 4:30:00 4 jóga 1:30:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	373 km	37:18:00	21 km	2:06:00
Aerobic	20	-	8:40:00	-	0:40:00
Jóga	15	-	4:45:00	-	0:25:00
Egyéb	39	-	26:30:00	-	1:15:00
Összesen	105	373 km	77:13:00	21 km	2:06:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1618 km	162:10:00	21 km	2:11:00
Aerobic	124	-	50:50:00	-	1:20:00
Jóga	37	-	12:20:00	-	0:35:00
Egyéb	153	-	125:30:00	-	2:25:00
Összesen	460	1618 km	350:50:00	21.000 km	2:25:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés