Edzéseim - 2024 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika has Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	30 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 40:00 hegymenet	31 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika kar Egyéb 20:00 hegymenet	1 Aerobic 30:00 Gimnasztika popsi Jóga 30:00 Jógázás Jóga 20:00 Jógázás Egyéb 30:00 hegymenet	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 50:00 Gimnasztika teljes test	4 Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi Jóga 15:00 nyújtás Egyéb 1:30:00 hegymenet Jóga 25:00 Jógázás	5. hét 9 futás 94 km 9:24:00 7 aerobic 3:20:00 6 egyéb 4:30:00 4 jóga 1:30:00
5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika teljes test Egyéb 30:00 hegymenet	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 20:00 hegymenet	7	8	9	10	11	6. hét 2 futás 20 km 2:00:00 3 egyéb 1:30:00 1 aerobic 0:20:00
12 Egyéb 1:45:00 gyaloglás	13 Egyéb 1:40:00 gyaloglás	14 Egyéb 2:20:00 gyaloglás	15 Egyéb 2:00:00 gyaloglás	16 Egyéb 2:10:00 gyaloglás	17 Egyéb 2:20:00 gyaloglás	18 Egyéb 1:40:00 hegymenet	7. hét 7 egyéb 13:55:00
19 Egyéb 2:25:00 gyaloglás	20 Egyéb 1:30:00 hegymenet	21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 40:00 Gimnasztika popsi	22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 45:00 hegymenet Aerobic 30:00 Gimnasztika popsi Egyéb 15:00 hegymenet	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi Jóga 15:00 nyújtás Egyéb 40:00 hegymenet	24 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Jóga 15:00 nyújtás Aerobic 15:00 Gimnasztika popsi	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test	8. hét 7 egyéb 6:55:00 5 futás 50 km 5:00:00 5 aerobic 2:15:00 2 jóga 0:30:00
26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi	28 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 45:00 hegymenet Jóga 20:00 nyújtás Egyéb 1:15:00 hegymenet	29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 40:00 hegymenet Aerobic 20:00 Gimnasztika láb Egyéb 20:00 hegymenet	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 20:00 Gimnasztika popsi Jóga 15:00 nyújtás	2 Futás 21 km 2:06:00 06:00 p/km Hosszú futás Aerobic 30:00 Gimnasztika teljes test Jóga 15:00 nyújtás	3 Jóga 20:00 nyújtás Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Terepfutás Jóga 15:00 nyújtás	9. hét 7 futás 93 km 9:20:00 4 aerobic 1:30:00 4 egyéb 3:00:00 5 jóga 1:25:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	162 km	16:12:00	20 km	2:00:00
Aerobic	12	-	5:15:00	-	0:50:00
Jóga	7	-	2:20:00	-	0:30:00
Egyéb	23	-	27:20:00	-	2:25:00
Összesen	57	162 km	51:07:00	20 km	2:25:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1325 km	132:52:00	21 km	2:11:00
Aerobic	95	-	41:05:00	-	1:20:00
Jóga	34	-	11:05:00	-	0:35:00
Egyéb	132	-	109:20:00	-	2:25:00
Összesen	381	1325 km	294:22:00	21.000 km	2:25:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés