HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
11.14 km
1:28:00 07:54 p/km Laza futás |
30
|
31
14.11 km
1:50:00 07:48 p/km Hosszú futás |
1
16.31 km
2:05:29 07:42 p/km Hosszú futás |
2
7.11 km
54:00 07:36 p/km Laza futás |
3
6 km
1:01:00 10:10 p/km Elliptikius trainer |
4
10.27 km
1:17:00 07:30 p/km Laza futás |
5. hét
64.94 km
8:35:29 |
5
|
6
7.07 km
53:32 07:34 p/km Laza futás |
7
10.3 km
1:19:00 07:40 p/km Laza futás |
8
7.13 km
55:00 07:43 p/km Laza futás |
9
6.15 km
46:00 07:29 p/km Laza futás |
10
1.15 km
10:00 08:42 p/km Babakocsis futás |
11
7.09 km
50:00 07:03 p/km Laza futás |
6. hét
38.89 km
4:53:32 |
12
5.13 km
38:05 07:25 p/km Laza futás
8.41 km
1:04:00 07:37 p/km Laza futás |
13
|
14
11.35 km
1:27:00 07:40 p/km Hosszú futás |
15
|
16
7.37 km
56:03 07:36 p/km Laza futás |
17
11.23 km
1:23:01 07:24 p/km Hosszú futás |
18
|
7. hét
43.49 km
5:28:09 |
19
12.15 km
1:31:00 07:29 p/km Hosszú futás |
20
|
21
5.71 km
41:35 07:17 p/km Laza futás |
22
11.26 km
1:25:34 07:36 p/km Laza futás |
23
7.33 km
53:00 07:14 p/km Laza futás |
24
12.5 km
1:35:00 07:36 p/km Hosszú futás |
25
10.5 km
1:20:00 07:37 p/km Laza futás |
8. hét
59.45 km
7:26:09 |
26
|
27
|
28
5.36 km
41:00 07:39 p/km Laza futás |
29
8.61 km
1:06:00 07:40 p/km Laza futás |
1
12.32 km
1:33:00 07:33 p/km Hosszú futás |
2
13.41 km
1:42:42 07:40 p/km Hosszú futás |
3
|
9. hét
39.7 km
5:02:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 195.49 km | 24:52:19 |
16.31 km |
2:05:29 |
Összesen | 23 | 195.49 km | 24:52:19 |
16.31 km | 2:05:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
103 | 962.62 km | 120:32:33 |
20.83 km |
2:22:44 |
Összesen | 103 | 962.62 km | 120:32:33 |
20.830 km | 2:22:44 |