HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0.25 km
07:01 28:04 p/km Nyíltvíz
80 kg
29:04 Gyógytorna
43.19 km
1:22:07 01:54 p/km Regeneráló tekerés
1.79 km
09:09 05:07 p/km Bringára ráfutás
19.11 km
55:04 02:53 p/km Regeneráló tekerés |
28
9.62 km
53:13 05:32 p/km Terepfutás |
29
18.32 km
47:40 02:36 p/km Városban tekerés 50:19 Edzés
18.2 km
50:19 02:46 p/km Városban tekerés |
30
18.4 km
48:25 02:38 p/km Városban tekerés 23:12 Edzés
18.19 km
45:05 02:29 p/km Városban tekerés
0.25 km
06:50 27:20 p/km Nyíltvíz
2.99 km
12:51 04:18 p/km Tempó futás |
31
22 km
1:00:00 02:44 p/km Városban tekerés
18.17 km
45:56 02:32 p/km Városban tekerés 24:13 Edzés
15.16 km
41:09 02:43 p/km Városban tekerés |
1
1.56 km
36:26 23:21 p/km Nyíltvíz |
2
16.79 km
1:27:22 05:12 p/km Terepfutás |
31. hét
2.06 km
0:50:17
5.22 km
80 kg 0:29:04
190.74 km
7:55:45
31.19 km
2:42:35
18.2 km
1:37:44 |
3
18.08 km
48:01 02:39 p/km Városban tekerés
19.11 km
44:51 02:21 p/km Városban tekerés
0 kg
1:28:36 Gyógytorna |
4
18.06 km
49:29 02:44 p/km Városban tekerés 18:35 Edzés
19.09 km
50:37 02:39 p/km Városban tekerés |
5
18.24 km
48:45 02:40 p/km Városban tekerés
5.95 km
18:03 03:02 p/km Városban tekerés
43.23 km
1:47:22 02:29 p/km Hegyi menő |
6
18.02 km
46:57 02:36 p/km Városban tekerés
13.67 km
37:12 02:43 p/km Városban tekerés |
7
18.18 km
49:22 02:43 p/km Városban tekerés
16.01 km
1:15:12 04:42 p/km Kánikula run |
8
80 kg
33:57 Gyógytorna |
9
|
32. hét
191.63 km
8:20:39
80 kg
2:02:33
0:18:35
16.01 km
1:15:12 |
10
17.81 km
1:25:04 04:47 p/km Hosszú futás 31:43 Edzés
12.83 km
35:24 02:46 p/km Városban tekerés |
11
18.21 km
50:07 02:45 p/km Városban tekerés 11:11 Edzés
17.93 km
48:16 02:42 p/km Városban tekerés 19:43 Edzés
5.75 km
25:42 04:28 p/km Tempó futás |
12
18.16 km
49:37 02:44 p/km Városban tekerés 33:50 Edzés
12.7 km
35:09 02:46 p/km Városban tekerés |
13
18.15 km
49:29 02:44 p/km Városban tekerés
16.95 km
47:12 02:47 p/km Városban tekerés |
14
|
15
54.29 km
1:42:01 01:53 p/km Görgőzés |
16
|
33. hét
23.56 km
1:50:46
3.78 km
1:36:27
169.22 km
6:57:15 |
17
|
18
12.12 km
1:11:26 05:54 p/km Terepfutás |
19
9.58 km
45:35 04:45 p/km Normál futás |
20
56.76 km
1:44:51 01:51 p/km Tempó tekerés |
21
|
22
10.22 km
50:28 04:56 p/km Babakocsis futás |
23
|
34. hét
31.92 km
2:47:29
56.76 km
1:44:51 |
24
40.16 km
1:28:55 02:13 p/km Hegyi menő |
25
0.07 km
01:17 18:20 p/km Vegyes úszás
0.26 km
01:15 04:48 p/km Normál futás
0.04 km
00:40 16:40 p/km Vegyes úszás
0.27 km
01:08 04:12 p/km Normál futás
0.06 km
00:34 09:27 p/km Vegyes úszás
0.24 km
01:04 04:27 p/km Normál futás
0.06 km
00:35 09:43 p/km Vegyes úszás
0.27 km
01:18 04:49 p/km Normál futás
0.05 km
00:43 14:20 p/km Vegyes úszás
0.23 km
01:12 05:13 p/km Normál futás
0.06 km
00:55 15:17 p/km Vegyes úszás
0.24 km
01:10 04:52 p/km Normál futás
0.03 km
00:44 24:27 p/km Vegyes úszás
0.26 km
01:06 04:14 p/km Normál futás
0.07 km
00:57 13:34 p/km Vegyes úszás
0.25 km
00:58 03:52 p/km Normál futás
0.06 km
00:53 14:43 p/km Vegyes úszás
0.23 km
01:22 05:57 p/km Normál futás
0 km
00:07 00:00 p/km Vegyes úszás
0.22 km
00:54 04:05 p/km Normál futás |
26
0.88 km
13:08 14:55 p/km Nyíltvíz
40.07 km
1:27:37 02:11 p/km Hegyi menő |
27
|
28
18.02 km
47:40 02:39 p/km Városban tekerés
17.64 km
43:57 02:29 p/km Városban tekerés |
29
|
30
Verseny
1.2 km 27:03 22:33 p/km Vegyes úszás
Verseny
86.23 km 2:37:50 01:50 p/km Normál tekerés
Verseny
20.9 km 2:05:00 05:59 p/km Kánikula run |
35. hét
202.12 km
7:05:59
2.58 km
0:47:36
23.37 km
2:16:27 |
31
18.09 km
46:58 02:36 p/km Városban tekerés
16.66 km
43:34 02:37 p/km Városban tekerés |
1
17.76 km
50:05 02:49 p/km Városban tekerés
18.19 km
47:57 02:38 p/km Városban tekerés |
2
17.95 km
45:59 02:34 p/km Városban tekerés
18.01 km
47:02 02:37 p/km Városban tekerés |
3
18.22 km
46:34 02:33 p/km Városban tekerés
17.2 km
44:25 02:35 p/km Városban tekerés |
4
9.38 km
45:44 04:53 p/km Babakocsis futás |
5
15.22 km
1:24:37 05:34 p/km Terepfutás |
6
|
36. hét
142.08 km
6:12:34
24.6 km
2:10:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 111.65 km | 9:37:16 |
20.9 km |
2:05:00 |
Úszás
|
13 | 4.14 km | 1:24:02 |
1.56 km |
0:36:26 |
Bringázás
|
26 | 654.48 km | 25:39:16 |
86.23 km |
2:37:50 |
Erősport
|
2 | 80 kg | 2:02:33 |
80 kg |
1:28:36 |
Egyéb
|
5 | - | 1:55:02 |
- | 0:33:50 |
Összesen | 64 | 774.05 km
80 kg |
40:38:09 |
86.23 km
80 kg |
2:37:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1165.5 km | 107:07:17 |
54.53 km |
6:55:37 |
Úszás
|
27 | 16.96 km | 6:07:39 |
2 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
323 | 7419.33 km | 328:53:17 |
86.23 km |
2:59:53 |
Túra
|
1 | 5.52 km | 2:54:17 |
5.52 km |
2:54:17 |
Erősport
|
27 | 2080 kg | 16:16:30 |
80 kg |
1:28:36 |
Extrém sport
|
10 | - | 13:45:00 |
- | 3:00:00 |
Egyéb
|
44 | - | 18:31:37 |
- | 1:25:00 |
Összesen | 572 | 8934.01 km
2080 kg |
493:35:37 |
86.230 km
80.0 kg |
6:55:37 |