Edzéseim - 2019 - Edzésonline

domjani edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	28 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	29 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	30	31 Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Városban tekerés	1 Bringázás 12 km 1:00:00 05:00 p/km Regeneráló tekerés Úszás 0.4 km 10:00 25:00 p/km Nyíltvíz	2 Futás 4 km 20:00 05:00 p/km Normál futás	22. hét 5 bringázás 100 km 5:40:00 1 Úszás 0.4 km 0:10:00 1 futás 4 km 0:20:00
3 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.4 km 36:00 25:43 p/km Uszodai feladatok	4 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1.47 km 38:17 26:03 p/km Uszodai feladatok Bringázás 32 km 1:00:00 01:53 p/km Görgőzés	5 Bringázás 23 km 1:20:00 03:29 p/km Városban tekerés Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Uszodai feladatok	6 Futás 10.8 km 54:00 05:00 p/km Laza futás	7 Futás 3 km 17:29 05:50 p/km Laza futás	8 Bringázás 40.3 km 1:22:55 02:03 p/km Hegyi menő	9	23. hét 5 bringázás 141.3 km 6:22:55 3 Úszás 3.87 km 1:44:17 2 futás 13.8 km 1:11:29
10 Futás 3.61 km 16:30 04:34 p/km Normál futás	11 Futás 9.59 km 45:07 04:42 p/km Kánikula run	12 Bringázás 45.39 km 1:39:59 02:12 p/km Hegyi menő	13 Futás 7.4 km 43:05 05:49 p/km Kánikula run	14 Bringázás 33.3 km 1:14:52 02:15 p/km Hegyi menő	15 Futás 7.6 km 35:22 04:39 p/km Kánikula run	16 Bringázás 39.5 km 1:27:52 02:13 p/km Hegyi menő Úszás 0.2 km 10:00 50:00 p/km Nyíltvíz	24. hét 4 futás 28.2 km 2:20:04 3 bringázás 118.19 km 4:22:43 1 Úszás 0.2 km 0:10:00
17 Bringázás 14.5 km 40:00 02:46 p/km Városban tekerés Bringázás 14.61 km 39:29 02:42 p/km Városban tekerés	18 Bringázás 29 km 1:20:00 02:46 p/km Városban tekerés	19 Bringázás 16 km 45:00 02:49 p/km Városban tekerés Úszás 1.53 km 40:23 26:24 p/km Uszodai feladatok Bringázás 15.75 km 38:33 02:27 p/km Városban tekerés	20 Bringázás 29 km 1:20:00 02:46 p/km Városban tekerés Futás 6.3 km 29:56 04:45 p/km Iramjáték	21	22 Úszás Verseny 2 km 39:01 19:31 p/km Nyíltvíz Bringázás Verseny 91.5 km 2:31:31 01:39 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 20.6 km 1:49:23 05:19 p/km Bringára ráfutás	23	25. hét 7 bringázás 210.36 km 7:54:33 2 Úszás 3.53 km 1:19:24 2 futás 26.9 km 2:19:19
24 Bringázás 29 km 1:20:00 02:46 p/km Városban tekerés	25 Bringázás 29 km 1:20:00 02:46 p/km Városban tekerés	26 Bringázás 32 km 1:40:00 03:08 p/km Városban tekerés	27 Bringázás 29 km 1:20:00 02:46 p/km Városban tekerés	28 Úszás 0.3 km 10:00 33:20 p/km Nyíltvíz	29 Futás 13.2 km 1:13:46 05:35 p/km Normál futás	30 Futás 5.5 km 27:42 05:02 p/km Normál futás	26. hét 4 bringázás 119 km 5:40:00 1 Úszás 0.3 km 0:10:00 2 futás 18.7 km 1:41:28

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	91.6 km	7:52:20	20.6 km	1:49:23
Úszás	8	8.3 km	3:33:41	2 km	0:40:23
Bringázás	20	600.85 km	25:20:11	91.5 km	2:31:31
Összesen	39	700.75 km	36:46:12	91.5 km	2:31:31

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	826.44 km	73:30:40	21.1 km	2:50:00
Úszás	54	68.37 km	28:57:58	2.2 km	0:48:49
Bringázás	173	5209.55 km	236:24:23	200 km	10:00:00
Túra	4	29 km	8:15:00	10 km	3:00:00
Csapatsport	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	2	164 kg	1:10:00	82 kg	0:40:00
Extrém sport	4	-	8:00:00	-	3:00:00
Összesen	333	6133.36 km 164 kg	356:48:01	200.000 km 82.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés