HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.01 km
50:04 06:15 p/km Normál futás 22:09 Jógázás |
30
8.01 km
48:37 06:04 p/km Normál futás 11:42 Jógázás |
31
6.01 km
37:37 06:16 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
10 km
1:01:40 06:10 p/km Normál futás
0 kg
13:12 Súlyemelés |
4
7.98 km
1:39:29 12:28 p/km Séta |
5. hét
32.03 km
3:17:58
1 km
0:33:51
0:13:12
7.98 km
1:39:29 |
5
6.01 km
36:34 06:05 p/km Normál futás |
6
6 km
35:30 05:55 p/km Normál futás 12:42 Jógázás
0 kg
20:05 Súlyemelés |
7
6.01 km
36:32 06:05 p/km Normál futás |
8
|
9
11:04 Jógázás |
10
12.01 km
1:12:54 06:04 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
30.03 km
3:01:30
0:23:46
0:20:05
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
15.01 km
1:29:16 05:57 p/km Normál futás |
18
8.01 km
50:19 06:17 p/km Normál futás |
7. hét
23.02 km
2:19:35 |
19
|
20
7.01 km
41:58 05:59 p/km Normál futás |
21
7.01 km
42:37 06:05 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
12.01 km
1:15:22 06:17 p/km Normál futás
10 km
1:53:42 11:22 p/km Séta |
25
12.01 km
1:11:16 05:56 p/km Normál futás |
8. hét
38.04 km
3:51:13
10 km
1:53:42 |
26
|
27
7.01 km
44:19 06:19 p/km Normál futás |
28
10 km
1:09:23 06:56 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
|
3
13 km
1:22:14 06:20 p/km Normál futás |
9. hét
30.01 km
3:15:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 118.1 km | 12:07:40 |
15.01 km |
1:29:16 |
Túra
|
2 | 17.98 km | 3:33:11 |
10 km |
1:53:42 |
Jóga
|
2 | - | 0:23:46 |
- | 0:12:42 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:33:17 |
0 kg |
0:20:05 |
Összesen | 19 | 136.08 km | 16:37:54 |
15.01 km | 1:53:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 371.42 km | 39:36:49 |
15.01 km |
1:29:16 |
Bringázás
|
1 | 29.47 km | 1:59:42 |
29.47 km |
1:59:42 |
Túra
|
36 | 158.97 km | 33:22:44 |
10 km |
1:55:17 |
Jóga
|
13 | - | 5:13:31 |
- | 2:24:34 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:33:17 |
0 kg |
0:20:05 |
Egyéb
|
2 | - | 2:01:24 |
- | 1:27:53 |
Összesen | 148 | 834.54 km | 142:35:29 |
29.470 km | 2:24:34 |