Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2022 június

2022 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 11 km 34:00 03:05 p/km Szobabringa Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	28 Futás 10.1 km 1:10:00 06:56 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 08:00 Nyujtas	29 Bringázás 10.7 km 35:00 03:16 p/km Szobabringa Futás 4 km 31:00 07:45 p/km Laza futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras Erősport 0 kg 15:00 Crossfit	30 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa Jóga 40:00 csiponyitas	1 Futás 3 km 23:00 07:40 p/km Laza futás Jóga 45:00 Egyensúlyozás	2 Futás Verseny 130 km 18:29:00 08:32 p/km Hosszú futás	3	26. hét 3 bringázás 31.7 km 1:42:00 5 futás 152.1 km 21:08:00 2 erősport 0:35:00 5 jóga 2:21:00
4	5	6	7 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 5 km 39:00 07:48 p/km Laza futás	8 Jóga 25:00 Nyujtas	9 Futás 10.16 km 1:08:00 06:42 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 08:00 Nyujtas	10 Futás 10.2 km 1:15:00 07:21 p/km Laza terep-aszfalt	27. hét 1 egyéb 0:08:00 3 futás 25.36 km 3:02:00 2 jóga 0:33:00
11 Futás 10.14 km 1:13:00 07:12 p/km Laza terep-aszfalt	12	13 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa Futás 5 km 32:00 06:24 p/km laza fokozó	14 Futás 10.2 km 1:15:00 07:21 p/km Laza terep-aszfalt	15 Erősport 0 kg 23:00 Crossfit Jóga 25:00 Nyujtas Bringázás 10.1 km 32:00 03:10 p/km Szobabringa Futás 10 km 1:19:00 07:54 p/km Laza terep-aszfalt	16	17 Futás 51 km 6:53:00 08:06 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	28. hét 5 futás 86.34 km 11:12:00 2 bringázás 20.1 km 1:05:00 1 erősport 0:23:00 2 jóga 0:33:00
18	19 Futás 10.25 km 1:11:00 06:56 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 08:00 Nyujtas	20 Futás 10.1 km 1:00:00 05:56 p/km Fokozó - terep-aszfalt	21 Jóga 25:00 Nyujtas	22 Futás 10.05 km 1:04:00 06:22 p/km Terep-aszfalt Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	23 Futás 10.05 km 1:07:00 06:40 p/km Terep-aszfalt	24 Bringázás 5.6 km 20:00 03:34 p/km Szobabringa Futás 5.1 km 27:00 05:18 p/km Tempó futás Jóga 08:00 Nyujtas	29. hét 5 futás 45.55 km 4:49:00 4 jóga 0:49:00 1 erősport 0:28:00 1 bringázás 5.6 km 0:20:00
25	26	27 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Futás 7.55 km 54:00 07:09 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 10:00 Nyujtas	28	29 Bringázás 10 km 35:00 03:30 p/km Szobabringa Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Iramjáték Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Jóga 10:00 Nyujtas	30 Bringázás 11 km 35:00 03:11 p/km Szobabringa Futás 8.3 km 55:00 06:38 p/km laza fokozó Erősport 0 kg 15:00 Crossfit Jóga 10:00 Nyujtas	31	30. hét 3 erősport 1:03:00 3 futás 20.85 km 2:24:00 3 jóga 0:30:00 2 bringázás 21 km 1:10:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	311.1 km	40:19:00	130 km	18:29:00
Bringázás	5	46.7 km	2:35:00	11 km	0:35:00
Jóga	12	-	3:10:00	-	0:45:00
Erősport	5	0 kg	1:54:00	0 kg	0:28:00
Egyéb	1	-	0:08:00	-	0:08:00
Összesen	41	357.8 km	48:06:00	130 km	18:29:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	2874.2 km	373:41:59	161.5 km	24:00:00
Bringázás	43	390.197 km	20:49:00	23 km	1:21:00
Túra	28	280.63 km	55:27:00	33 km	7:00:00
Jóga	144	-	46:17:00	-	0:45:00
Erősport	56	49 kg	22:21:00	49 kg	1:03:00
Egyéb	34	-	6:07:00	-	1:30:00
Összesen	537	3545.027 km 49 kg	524:42:59	161.500 km 49.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés