Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2022 május

2022 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Egyéb 08:00 bemelegítés Futás 10.32 km 1:09:00 06:41 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 25:00 Nyujtas	31 Erősport 0 kg 40:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas Futás 10.14 km 1:08:00 06:42 p/km Laza terep-aszfalt	1 Erősport 0 kg 23:00 Crossfit Futás 10.22 km 1:15:00 07:20 p/km Laza terep-aszfalt	2	3 Bringázás 10 km 29:00 02:54 p/km Szobabringa Futás 8.61 km 1:03:00 07:19 p/km Laza terep-aszfalt	4	5 Futás Verseny 54.5 km 8:22:00 09:13 p/km Hegyi terep	22. hét 1 egyéb 0:08:00 5 futás 93.79 km 12:57:00 2 jóga 0:33:00 2 erősport 1:03:00 1 bringázás 10 km 0:29:00
6	7 Túra 5 km 51:00 10:12 p/km Gyaloglas Jóga 25:00 Nyujtas	8 Egyéb 15:00 SMR Futás 5 km 42:00 08:24 p/km laza reg. Bringázás 10 km 31:00 03:06 p/km Szobabringa Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	9 Egyéb 15:00 SMR Egyéb 08:00 bemelegítés Futás 5.2 km 40:00 07:42 p/km Laza futás Jóga 43:00 Egyensúlyozás	10 Jóga 38:00 csiponyitas	11 Bringázás 6 km 22:00 03:40 p/km Szobabringa Egyéb 07:00 átmozgatás Futás Verseny 42 km 4:45:00 06:47 p/km Hegyi futas Jóga 15:00 Nyujtas	12 Futás 10.12 km 1:18:00 07:42 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 08:00 Nyujtas	23. hét 1 túra 5 km 0:51:00 6 jóga 2:49:00 4 egyéb 0:45:00 4 futás 62.32 km 7:25:00 2 bringázás 16 km 0:53:00
13	14	15 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa Túra 3.2 km 30:00 09:23 p/km Gyaloglas	16 Futás 15.4 km 1:53:00 07:20 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 08:00 Nyujtas	17	18 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa Túra 3 km 28:00 09:20 p/km Gyaloglas	19 Futás 10.2 km 1:16:00 07:27 p/km Laza terep-aszfalt	24. hét 2 bringázás 20 km 1:06:00 2 túra 6.2 km 0:58:00 2 futás 25.6 km 3:09:00 1 jóga 0:08:00
20 Futás 10.2 km 1:16:00 07:27 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 08:00 Nyujtas	21 Bringázás 10.3 km 34:00 03:18 p/km Szobabringa	22	23 Egyéb 08:00 bemelegítés Futás 5 km 33:00 06:36 p/km laza fokozó Erősport 0 kg 15:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	24 Futás 15.24 km 1:44:00 06:49 p/km Iramjáték (terep-aszfalt)	25 Túra 27.5 km 6:10:00 13:27 p/km Hegyi túra	26	25. hét 3 futás 30.44 km 3:33:00 2 jóga 0:16:00 1 bringázás 10.3 km 0:34:00 1 egyéb 0:08:00 1 erősport 0:15:00 1 túra 27.5 km 6:10:00
27 Bringázás 11 km 34:00 03:05 p/km Szobabringa Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	28 Futás 10.1 km 1:10:00 06:56 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 08:00 Nyujtas	29 Bringázás 10.7 km 35:00 03:16 p/km Szobabringa Futás 4 km 31:00 07:45 p/km Laza futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras Erősport 0 kg 15:00 Crossfit	30 Bringázás 10 km 33:00 03:18 p/km Szobabringa Jóga 40:00 csiponyitas	1 Futás 3 km 23:00 07:40 p/km Laza futás Jóga 45:00 Egyensúlyozás	2 Futás Verseny 130 km 18:29:00 08:32 p/km Hosszú futás	3	26. hét 3 bringázás 31.7 km 1:42:00 5 futás 152.1 km 21:08:00 2 erősport 0:35:00 5 jóga 2:21:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	210.79 km	27:03:00	54.5 km	8:22:00
Bringázás	9	88 km	4:44:00	11 km	0:35:00
Túra	4	38.7 km	7:59:00	27.5 km	6:10:00
Jóga	13	-	4:49:00	-	0:43:00
Erősport	4	0 kg	1:13:00	0 kg	0:23:00
Egyéb	5	-	0:53:00	-	0:15:00
Összesen	50	337.49 km	46:41:00	54.5 km	8:22:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	2874.2 km	373:41:59	161.5 km	24:00:00
Bringázás	43	390.197 km	20:49:00	23 km	1:21:00
Túra	28	280.63 km	55:27:00	33 km	7:00:00
Jóga	144	-	46:17:00	-	0:45:00
Erősport	56	49 kg	22:21:00	49 kg	1:03:00
Egyéb	34	-	6:07:00	-	1:30:00
Összesen	537	3545.027 km 49 kg	524:42:59	161.500 km 49.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés