Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Erősport 0 kg 25:00 Crossfit Futás 12 km 1:22:00 06:50 p/km laza fokozó Jóga 08:00 Nyujtas	28 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 8.2 km 53:00 06:28 p/km Iramjáték Futás 10 km 1:14:00 07:24 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	29 Bringázás 10 km 31:00 03:06 p/km Szobabringa Futás 9 km 1:06:00 07:20 p/km Laza futás Jóga 45:00 Egyensúlyozás	30 Futás 1 km 07:35 07:35 p/km Laza futás	1 Futás Verseny 47 km 9:00:00 11:29 p/km Hegyi terep	2 Futás 7.1 km 55:00 07:45 p/km laza terep Jóga 25:00 Nyujtas	39. hét 1 erősport 0:25:00 7 futás 94.3 km 14:37:35 4 jóga 1:26:00 1 egyéb 0:08:00 1 bringázás 10 km 0:31:00
3	4	5 Futás 6 km 43:00 07:10 p/km Laza futás Erősport 0 kg 28:00 Crossfit	6 Futás 7 km 47:00 06:43 p/km Normál futás Futás 8.63 km 1:02:00 07:11 p/km laza fokozó (terep) Erősport 0 kg 23:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	7	8 Futás 7.6 km 53:00 06:58 p/km laza terep Jóga 45:00 Egyensúlyozás	9 Futás Verseny 18 km 1:56:48 06:29 p/km Hegyi terep	40. hét 5 futás 47.23 km 5:21:48 2 erősport 0:51:00 2 jóga 0:53:00
10	11 Erősport 0 kg 23:00 Crossfit Futás 6 km 41:00 06:50 p/km Laza futás Jóga 08:00 Nyujtas	12 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 8.21 km 1:03:00 07:40 p/km laza terep	13	14 Bringázás 3.24 km 10:00 03:05 p/km Szobabringa Futás 3 km 20:00 06:40 p/km laza fokozó	15 Futás Verseny 161.5 km 24:00:00 08:55 p/km Hosszú futás	16	41. hét 1 erősport 0:23:00 4 futás 178.71 km 26:04:00 1 jóga 0:08:00 1 egyéb 0:08:00 1 bringázás 3.24 km 0:10:00
17 Futás 3.2 km 31:00 09:41 p/km laza reg. Jóga 25:00 Nyujtas	18	19	20 Futás 7.1 km 1:03:00 08:52 p/km laza reg (terep) Jóga 08:00 Nyujtas	21 Futás 9.8 km 1:17:00 07:51 p/km laza terep Bringázás 5.1 km 16:00 03:08 p/km Szobabringa Jóga 08:00 Nyujtas	22	23 Futás Verseny 10.7 km 1:00:00 05:36 p/km Lendületes	42. hét 4 futás 30.8 km 3:51:00 3 jóga 0:41:00 1 bringázás 5.1 km 0:16:00
24 Futás 7.6 km 1:00:00 07:54 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	25	26 Bringázás 10.5 km 33:00 03:09 p/km Szobabringa Jóga 08:00 Nyujtas	27 Futás 4 km 32:00 08:00 p/km Laza futás Jóga 08:00 Nyujtas	28 Futás 6.45 km 49:00 07:36 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	29	30 Futás Verseny 43.75 km 5:58:00 08:11 p/km Hegyi terep	43. hét 4 futás 61.8 km 8:19:00 4 jóga 0:32:00 1 bringázás 10.5 km 0:33:00
31	1 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	2 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	3 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	4 Bringázás 10.2 km 32:00 03:08 p/km Szobabringa Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	5	6	44. hét 3 túra 10 km 0:00:00 1 bringázás 10.2 km 0:32:00 1 jóga 0:40:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	372.64 km	53:30:48	161.5 km	24:00:00
Bringázás	3	18.84 km	0:59:00	10.5 km	0:33:00
Jóga	11	-	2:39:00	-	0:45:00
Erősport	3	0 kg	1:14:00	0 kg	0:28:00
Egyéb	1	-	0:08:00	-	0:08:00
Összesen	37	391.48 km	58:30:48	161.5 km	24:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	2874.2 km	373:41:59	161.5 km	24:00:00
Bringázás	43	390.197 km	20:49:00	23 km	1:21:00
Túra	28	280.63 km	55:27:00	33 km	7:00:00
Jóga	144	-	46:17:00	-	0:45:00
Erősport	56	49 kg	22:21:00	49 kg	1:03:00
Egyéb	34	-	6:07:00	-	1:30:00
Összesen	537	3545.027 km 49 kg	524:42:59	161.500 km 49.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés