Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 25:00 Nyujtas	30 Erősport 0 kg 10:00 Crossfit Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km Szobabringa	31 Erősport 0 kg 10:00 Crossfit Futás 5.2 km 34:00 06:32 p/km laza fokozó Bringázás 5.5 km 15:00 02:44 p/km Szobabringa Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	1 Erősport 0 kg 23:00 Crossfit Futás 5 km 31:00 06:12 p/km laza fokozó Bringázás 5.197 km 13:00 02:30 p/km Szobabringa Jóga 45:00 Egyensúlyozás	2	3 Futás Verseny 35 km 4:51:00 08:19 p/km Hegyi terep	4 Futás 9.2 km 1:12:00 07:50 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	35. hét 4 jóga 1:58:00 3 erősport 0:43:00 3 bringázás 15.697 km 0:43:00 4 futás 54.4 km 7:08:00
5 Futás 9.33 km 1:12:00 07:43 p/km laza terep	6	7 Erősport 0 kg 18:00 Crossfit Futás 4 km 31:00 07:45 p/km lassú futás	8 Futás 15.3 km 2:08:00 08:22 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	9 Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	10	11 Futás 22 km 3:00:00 08:11 p/km laza terep Jóga 25:00 Nyujtas	36. hét 4 futás 50.63 km 6:51:00 1 erősport 0:18:00 2 jóga 0:33:00 1 túra 5 km 0:00:00
12 Túra 11 km 3:30:00 19:05 p/km Hegyi túra Futás 7.63 km 57:00 07:28 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	13 Futás 12.1 km 1:32:00 07:36 p/km laza terep	14	15 Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Futás 5.1 km 32:00 06:16 p/km Fokozó futás	16 Futás 15.45 km 2:04:00 08:02 p/km laza terep Jóga 25:00 Nyujtas	17 Erősport 0 kg 38:00 Crossfit Futás 20 km 2:38:00 07:54 p/km Laza futás	18 Futás 10.4 km 1:23:00 07:59 p/km Laza futás	37. hét 1 túra 11 km 3:30:00 6 futás 70.68 km 9:06:00 2 jóga 0:33:00 2 erősport 0:58:00
19	20 Erősport 0 kg 08:00 Crossfit Futás 10 km 1:15:00 07:30 p/km Laza futás Jóga 08:00 Nyujtas	21 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Laza futás Futás 3 km 22:00 07:20 p/km Laza futás Futás 8.24 km 1:04:00 07:46 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	22 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	23 Futás 13 km 1:39:00 07:37 p/km Laza futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	24 Futás 20 km 2:56:00 08:48 p/km lassú futás	25 Futás 26 km 3:31:00 08:07 p/km lassú futás	38. hét 2 erősport 0:36:00 7 futás 90.24 km 11:56:00 4 jóga 1:04:00
26	27 Erősport 0 kg 25:00 Crossfit Futás 12 km 1:22:00 06:50 p/km laza fokozó Jóga 08:00 Nyujtas	28 Egyéb 08:00 átmozgatás Futás 8.2 km 53:00 06:28 p/km Iramjáték Futás 10 km 1:14:00 07:24 p/km laza terep Jóga 08:00 Nyujtas	29 Bringázás 10 km 31:00 03:06 p/km Szobabringa Futás 9 km 1:06:00 07:20 p/km Laza futás Jóga 45:00 Egyensúlyozás	30 Futás 1 km 07:35 07:35 p/km Laza futás	1 Futás Verseny 47 km 9:00:00 11:29 p/km Hegyi terep	2 Futás 7.1 km 55:00 07:45 p/km laza terep Jóga 25:00 Nyujtas	39. hét 1 erősport 0:25:00 7 futás 94.3 km 14:37:35 4 jóga 1:26:00 1 egyéb 0:08:00 1 bringázás 10 km 0:31:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	300.95 km	39:09:35	35 km	4:51:00
Bringázás	2	15.197 km	0:44:00	10 km	0:31:00
Túra	2	16 km	3:30:00	11 km	3:30:00
Jóga	13	-	4:04:00	-	0:45:00
Erősport	7	0 kg	2:40:00	0 kg	0:38:00
Egyéb	1	-	0:08:00	-	0:08:00
Összesen	50	332.147 km	50:15:35	35 km	4:51:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	2874.2 km	373:41:59	161.5 km	24:00:00
Bringázás	43	390.197 km	20:49:00	23 km	1:21:00
Túra	28	280.63 km	55:27:00	33 km	7:00:00
Jóga	144	-	46:17:00	-	0:45:00
Erősport	56	49 kg	22:21:00	49 kg	1:03:00
Egyéb	34	-	6:07:00	-	1:30:00
Összesen	537	3545.027 km 49 kg	524:42:59	161.500 km 49.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés