Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 7.26 km 49:00 06:45 p/km Laza terep-aszfalt	27	28	29	30	1	2	17. hét 1 futás 7.26 km 0:49:00
3	4	5	6	7	8	9	18. hét
10 Futás 10.46 km 1:09:00 06:36 p/km Iramjáték (terep-aszfalt)	11 Túra 9 km 1:45:00 11:40 p/km Gyaloglas	12 Futás 8.34 km 1:01:00 07:19 p/km Laza terep-aszfalt	13	14	15 Futás 10.31 km 1:18:00 07:34 p/km Laza terep-aszfalt Egyéb 05:00 Edzés Jóga 25:00 Jógázás	16	19. hét 3 futás 29.11 km 3:28:00 1 túra 9 km 1:45:00 1 egyéb 0:05:00 1 jóga 0:25:00
17	18 Bringázás 5.2 km 20:00 03:51 p/km Normál tekerés Jóga 45:00 Jógázás	19	20 Futás 8.27 km 1:09:00 08:21 p/km laza terep Bringázás 4.92 km 19:00 03:52 p/km Normál tekerés Jóga 25:00 Jógázás	21	22 Futás 7.63 km 59:00 07:44 p/km laza terep Bringázás 7.5 km 30:00 04:00 p/km Normál tekerés Jóga 10:00 Jógázás	23 Futás 8.45 km 1:06:00 07:49 p/km laza terep Bringázás 13 km 52:00 04:00 p/km Normál tekerés Jóga 10:00 Jógázás	20. hét 4 bringázás 30.62 km 2:01:00 4 jóga 1:30:00 3 futás 24.35 km 3:14:00
24 Bringázás 10.2 km 45:00 04:25 p/km Normál tekerés Futás 7.13 km 53:30 07:30 p/km laza terep Jóga 25:00 Jógázás	25	26 Bringázás 10.1 km 42:00 04:10 p/km Normál tekerés	27 Futás 10.24 km 1:14:00 07:14 p/km laza terep	28 Bringázás 13.6 km 1:00:00 04:25 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 12.2 km 1:20:00 06:33 p/km Iramjáték Bringázás 10 km 39:00 03:54 p/km Normál tekerés Jóga 25:00 Jógázás	21. hét 4 bringázás 43.9 km 3:06:00 3 futás 29.57 km 3:27:30 2 jóga 0:50:00
31	1 Futás 10.34 km 1:19:00 07:38 p/km laza terep	2	3 Futás 10.61 km 1:23:00 07:49 p/km laza terep	4 Futás 6 km 36:45 06:08 p/km Fokozó futás	5	6	22. hét 3 futás 26.95 km 3:18:45

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	83.03 km	10:09:30	12.2 km	1:20:00
Bringázás	8	74.52 km	5:07:00	13.6 km	1:00:00
Túra	1	9 km	1:45:00	9 km	1:45:00
Jóga	7	-	2:45:00	-	0:45:00
Egyéb	1	-	0:05:00	-	0:05:00
Összesen	26	166.55 km	19:51:30	13.6 km	1:45:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1968.66 km	252:54:34	65.2 km	12:15:00
Úszás	2	0 km	0:00:00	0 km	0:00:00
Bringázás	52	566.47 km	33:31:20	20 km	1:06:00
Túra	25	342.98 km	79:40:00	38.3 km	10:25:00
Jóga	55	-	21:37:00	-	0:45:00
Erősport	12	619 kg	2:54:00	52 kg	0:30:00
Egyéb	1	-	0:05:00	-	0:05:00
Összesen	300	2878.11 km 619 kg	390:41:54	65.200 km 52.0 kg	12:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés