Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Futás 10.34 km 1:19:00 07:38 p/km laza terep	2	3 Futás 10.61 km 1:23:00 07:49 p/km laza terep	4 Futás 6 km 36:45 06:08 p/km Fokozó futás	5	6	22. hét 3 futás 26.95 km 3:18:45
7	8 Futás 9.3 km 1:04:00 06:53 p/km Laza terep-aszfalt	9 Futás 10.56 km 1:12:00 06:49 p/km Iramjáték (terep-aszfalt)	10	11 Futás 15.32 km 1:54:00 07:26 p/km Laza terep-aszfalt	12 Futás 20 km 2:24:00 07:12 p/km Laza dombos	13	23. hét 4 futás 55.18 km 6:34:00
14	15	16 Futás 13.97 km 1:46:00 07:35 p/km Laza terep-aszfalt	17 Bringázás 5 km 21:00 04:12 p/km Szobabringa Erősport 52 kg 10:00 Fittnesz Jóga 25:00 Nyujtas Futás 14.23 km 1:52:00 07:52 p/km Laza terep-aszfalt	18 Jóga 10:00 Nyujtas	19 Futás 6.56 km 43:00 06:33 p/km Iramjáték Jóga 10:00 Nyujtas	20 Futás 30 km 3:43:00 07:26 p/km Laza futás Jóga 42:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	24. hét 4 futás 64.76 km 8:04:00 1 bringázás 5 km 0:21:00 1 erősport 52 kg 0:10:00 4 jóga 1:27:00
21 Futás 8.5 km 1:06:00 07:46 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 5.4 km 20:00 03:42 p/km Szobabringa	22	23	24	25 Futás 10.17 km 1:16:00 07:28 p/km Laza terep-aszfalt	26	27 Futás 20.26 km 2:41:00 07:57 p/km Laza terep-aszfalt Jóga 25:00 Nyujtas Erősport 52 kg 10:00 erősítés Bringázás 10.4 km 40:00 03:51 p/km Szobabringa	25. hét 3 futás 38.93 km 5:03:00 2 bringázás 15.8 km 1:00:00 1 jóga 0:25:00 1 erősport 52 kg 0:10:00
28 Futás 8.43 km 1:07:00 07:57 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 10 km 36:00 03:36 p/km Szobabringa Jóga 10:00 Nyujtas	29 Bringázás 10 km 39:00 03:54 p/km Szobabringa	30 Erősport 52 kg 10:00 erősítés Bringázás 10.75 km 41:00 03:49 p/km Szobabringa	1 Futás 13.5 km 1:40:00 07:24 p/km Iramjáték (terep-aszfalt) Bringázás 10 km 39:00 03:54 p/km Szobabringa Jóga 10:00 Nyujtas	2 Futás 20.2 km 2:38:00 07:49 p/km Laza terep-aszfalt Erősport 52 kg 12:00 erősítés Bringázás 10.1 km 37:30 03:43 p/km Szobabringa Jóga 42:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	3 Futás 28.11 km 3:41:00 07:52 p/km Laza terep-aszfalt Bringázás 10.1 km 38:00 03:46 p/km Szobabringa	4	26. hét 4 futás 70.24 km 9:06:00 6 bringázás 60.95 km 3:50:30 3 jóga 1:02:00 2 erősport 104 kg 0:22:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	194.25 km	24:06:45	30 km	3:43:00
Bringázás	6	51.55 km	3:17:00	10.75 km	0:41:00
Jóga	6	-	2:02:00	-	0:42:00
Erősport	3	156 kg	0:30:00	52 kg	0:10:00
Összesen	30	245.8 km 156 kg	29:55:45	30 km 52 kg	3:43:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1968.66 km	252:54:34	65.2 km	12:15:00
Úszás	2	0 km	0:00:00	0 km	0:00:00
Bringázás	52	566.47 km	33:31:20	20 km	1:06:00
Túra	25	342.98 km	79:40:00	38.3 km	10:25:00
Jóga	55	-	21:37:00	-	0:45:00
Erősport	12	619 kg	2:54:00	52 kg	0:30:00
Egyéb	1	-	0:05:00	-	0:05:00
Összesen	300	2878.11 km 619 kg	390:41:54	65.200 km 52.0 kg	12:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés