Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 0 kg 45:00 Crossfit Futás 11 km 1:13:00 06:38 p/km Normál futás Futás 9 km 58:00 06:27 p/km Fokozó futás Bringázás 20 km 1:17:00 03:51 p/km Szobabringa	28 Futás 10 km 1:24:00 08:24 p/km lassú futás Bringázás 10 km 38:00 03:48 p/km Szobabringa	29	30 Erősport 0 kg 18:00 Crossfit Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Iramjáték Túra 1.5 km 15:00 10:00 p/km Gyaloglas	31 Erősport 0 kg 1:03:00 Crossfit Futás 14 km 1:57:00 08:21 p/km lassú futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	1 Futás 31.3 km 4:15:00 08:09 p/km lassú terep Futás 15 km 1:49:00 07:16 p/km Laza futás	2	13. hét 3 erősport 2:06:00 7 futás 100.3 km 12:43:00 2 bringázás 30 km 1:55:00 1 túra 1.5 km 0:15:00 1 jóga 0:40:00
3 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Iramjáték Futás 10 km 1:22:00 08:12 p/km lassú futás Bringázás 10 km 34:00 03:24 p/km Szobabringa	4 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Futás 10.1 km 1:09:00 06:50 p/km Laza futás Futás 10.1 km 1:21:00 08:01 p/km lassú futás Bringázás 10.1 km 36:00 03:34 p/km Szobabringa	5 Jóga 25:00 Nyujtas	6 Futás 10.1 km 1:23:00 08:13 p/km lassú futás	7 Futás 10.1 km 1:22:00 08:07 p/km lassú futás Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km lassú futás	8 Futás 10.6 km 1:13:00 06:53 p/km laza fokozó	9 Futás 19.1 km 2:39:00 08:19 p/km lassú futás	14. hét 9 futás 100.1 km 12:56:00 2 bringázás 20.1 km 1:10:00 1 erősport 0:28:00 1 jóga 0:25:00
10	11 Erősport 0 kg 48:00 Crossfit Futás 10 km 59:00 05:54 p/km Normál futás Jóga 08:00 Nyujtas	12	13 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	14 Erősport 0 kg 18:00 Crossfit Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Fokozó futás Jóga 08:00 Nyujtas	15 Erősport 0 kg 43:00 Crossfit Futás 10 km 1:16:00 07:36 p/km Laza futás	16 Futás 20.5 km 2:32:00 07:25 p/km laza terep	15. hét 3 erősport 1:49:00 4 futás 45.5 km 5:16:00 2 jóga 0:16:00 1 túra 8 km 0:00:00
17	18	19 Futás 8.3 km 55:00 06:38 p/km laza fokozó (terep)	20 Túra 3 km 35:00 11:40 p/km Gyaloglas Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Bringázás 7.4 km 24:00 03:15 p/km Szobabringa	21 Bringázás 5.1 km 19:00 03:44 p/km Szobabringa Futás 6 km 41:30 06:55 p/km Laza futás Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	22 Futás Verseny 75.6 km 9:30:00 07:32 p/km Hosszú futás, terep-aszfalt	23	16. hét 3 futás 89.9 km 11:06:30 1 túra 3 km 0:35:00 1 erősport 0:28:00 2 bringázás 12.5 km 0:43:00 1 jóga 0:40:00
24	25	26	27 Futás 7.1 km 1:00:00 08:27 p/km lassú futás	28 Erősport 0 kg 48:00 Crossfit Bringázás 11 km 40:00 03:38 p/km Szobabringa Futás 10.1 km 1:06:00 06:32 p/km Iramjáték	29 Futás 10.2 km 1:16:00 07:27 p/km laza dombos terep-aszfalt	30	17. hét 3 futás 27.4 km 3:22:00 1 erősport 0:48:00 1 bringázás 11 km 0:40:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	309.2 km	38:44:30	75.6 km	9:30:00
Bringázás	5	43.6 km	2:33:00	11 km	0:40:00
Túra	2	11 km	0:35:00	8 km	0:35:00
Jóga	4	-	1:21:00	-	0:40:00
Erősport	6	0 kg	3:33:00	0 kg	0:48:00
Összesen	38	363.8 km	46:46:30	75.6 km	9:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2376.402 km	306:20:11	197.8 km	29:10:00
Bringázás	31	483.97 km	30:49:30	65 km	5:00:00
Túra	34	514 km	125:31:00	43.5 km	11:45:00
Jóga	49	-	17:46:00	-	0:45:00
Erősport	53	0 kg	28:32:00	0 kg	1:03:00
Egyéb	7	-	0:56:00	-	0:08:00
Összesen	348	3374.372 km	509:54:41	197.800 km	29:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés