Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csilla.g edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Gyaloglas	29	30	1 Futás 7 km 1:00:00 08:34 p/km lassú futás	2 Futás 5 km 42:00 08:24 p/km lassú futás	3	4 Túra 13 km 4:00:00 18:28 p/km Hegyi túra	48. hét 2 túra 21 km 4:00:00 2 futás 12 km 1:42:00
5 Futás 5.2 km 40:00 07:42 p/km Laza futás	6	7 Futás 5 km 37:00 07:24 p/km Laza futás	8	9	10 Futás 5.1 km 39:00 07:39 p/km Laza futás	11 Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Laza futás	49. hét 4 futás 20.3 km 2:34:00
12 Erősport 0 kg 28:00 Crossfit Futás 8.1 km 56:00 06:55 p/km laza fokozó Jóga 08:00 Nyujtas	13 Futás 5 km 36:00 07:12 p/km Laza futás	14 Futás 5 km 36:00 07:12 p/km Laza futás	15	16 Futás 8 km 1:02:00 07:45 p/km Laza futás	17 Futás 10 km 1:19:00 07:54 p/km Laza futás	18 Túra 12.7 km 3:00:00 14:10 p/km Hegyi túra	50. hét 1 erősport 0:28:00 5 futás 36.1 km 4:29:00 1 jóga 0:08:00 1 túra 12.7 km 3:00:00
19	20 Futás 10.3 km 1:23:00 08:03 p/km lassú futás	21	22 Futás 10 km 1:25:00 08:30 p/km lassú futás	23	24	25	51. hét 2 futás 20.3 km 2:48:00
26 Futás 21.1 km 2:48:00 07:58 p/km Laza futás	27	28 Futás 10.2 km 1:18:00 07:39 p/km Laza futás Erősport 0 kg 20:00 Crossfit Jóga 08:00 Nyujtas	29 Jóga 25:00 Nyujtas	30 Futás 9.71 km 1:27:00 08:58 p/km lassú terep	31 Jóga 40:00 Elorehajlitas-gerinccsavaras	1 Futás Verseny 16 km 2:16:00 08:30 p/km Hegyi terep	52. hét 4 futás 57.01 km 7:49:00 1 erősport 0:20:00 3 jóga 1:13:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	129.71 km	17:06:00	21.1 km	2:48:00
Túra	2	25.7 km	7:00:00	13 km	4:00:00
Jóga	4	-	1:21:00	-	0:40:00
Erősport	2	0 kg	0:48:00	0 kg	0:28:00
Összesen	24	155.41 km	26:15:00	21.1 km	4:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	232	2874.2 km	373:41:59	161.5 km	24:00:00
Bringázás	43	390.197 km	20:49:00	23 km	1:21:00
Túra	28	280.63 km	55:27:00	33 km	7:00:00
Jóga	144	-	46:17:00	-	0:45:00
Erősport	56	49 kg	22:21:00	49 kg	1:03:00
Egyéb	34	-	6:07:00	-	1:30:00
Összesen	537	3545.027 km 49 kg	524:42:59	161.500 km 49.0 kg	24:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés