csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
9. hét
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
5.5 km
32:49 05:58 p/km Rehab futás. |
10. hét
5.5 km
0:32:49 |
|
15
4 km
21:23 05:21 p/km Rehab futás. |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
11. hét
4 km
0:21:23 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
12. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
8 km
51:15 06:24 p/km Terepfutás |
13. hét
8 km
0:51:15 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 9.5 km | 0:54:12 |
5.5 km |
0:32:49 |
| Összesen | 2 | 9.5 km | 0:54:12 |
5.5 km | 0:32:49 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
73 | 442.498 km | 40:14:48 |
12.5 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
9 | 172 km | 8:46:00 |
20 km |
1:07:00 |
|
Erősport
|
2 | 40 kg | 1:00:00 |
20 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 84 | 614.498 km
40 kg |
50:00:48 |
20.000 km
20.0 kg |
1:12:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
