csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
70 kg
1:00:00 Súlyemelés
6 km
30:09 05:02 p/km Normál futás |
29
5 km
27:09 05:26 p/km Normál futás |
30
|
31
10 km
53:43 05:22 p/km Normál futás |
1
|
2
6 km
31:27 05:15 p/km Normál futás |
3
70 kg
1:00:00 Súlyzó
11 km
56:16 05:07 p/km Terepfutás |
35. hét
140 kg
2:00:00
38 km
3:18:44 |
|
4
10 km
54:34 05:27 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
5
|
6
6 km
30:40 05:07 p/km Normál futás |
7
|
8
10 km
53:50 05:23 p/km Dombos terep futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
9
9 km
45:56 05:06 p/km Dombos terep futás |
10
|
36. hét
35 km
3:05:00
140 kg
2:00:00 |
|
11
10 km
54:30 05:27 p/km Terepfutás |
12
7 km
35:33 05:05 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
16
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
17
|
37. hét
17 km
1:30:03
140 kg
2:00:00 |
|
18
8 km
40:55 05:07 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
5 km
27:10 05:26 p/km Normál futás |
23
|
24
7 km
35:54 05:08 p/km Normál futás |
38. hét
20 km
1:43:59 |
|
25
|
26
|
27
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
28
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
29
|
30
10.5 km
55:21 05:16 p/km Normál futás |
1
7 km
37:09 05:18 p/km Normál futás |
39. hét
140 kg
2:00:00
17.5 km
1:32:30 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 99.5 km | 8:42:06 |
11 km |
0:56:16 |
|
Erősport
|
7 | 490 kg | 7:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 19 | 99.5 km
490 kg |
15:42:06 |
11 km
70 kg |
1:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
235 | 1616.5 km | 142:18:35 |
12 km |
1:06:00 |
|
Erősport
|
60 | 3940 kg | 59:01:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 295 | 1616.5 km
3940 kg |
201:19:35 |
12.000 km
70.0 kg |
1:06:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
