Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csiga edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 5 km 28:50 05:46 p/km Normál futás	1 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	2	3 Futás 5 km 28:27 05:41 p/km Normál futás Futás 5 km 28:27 05:41 p/km Normál futás	4 Futás 6 km 34:40 05:47 p/km Normál futás Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	5 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	6 Futás 5 km 25:37 05:07 p/km Tempó futás Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	31. hét 5 futás 26 km 2:26:01 4 erősport 280 kg 4:00:00
7 Futás 7 km 35:08 05:01 p/km Normál futás	8 Futás 6 km 31:19 05:13 p/km Normál futás	9	10 Futás 7 km 34:55 04:59 p/km Normál futás	11 Futás 10 km 53:21 05:20 p/km Terepfutás	12 Futás 10 km 52:53 05:17 p/km Terepfutás	13	32. hét 5 futás 40 km 3:27:36
14 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó Futás 5 km 27:40 05:32 p/km Normál futás	15 Futás 10 km 53:52 05:23 p/km Terepfutás	16 Futás 5 km 26:05 05:13 p/km Normál futás	17 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó Futás 10 km 50:26 05:03 p/km Normál futás	18 Futás 8 km 44:27 05:33 p/km Normál futás	19 Futás 10 km 54:10 05:25 p/km Terepfutás Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	20 Futás 6 km 30:02 05:00 p/km Normál futás	33. hét 3 erősport 210 kg 3:00:00 7 futás 54 km 4:46:42
21 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	22 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó Futás 6 km 33:59 05:40 p/km Normál futás	23 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	24 Futás 6 km 31:39 05:17 p/km Normál futás	25 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó Futás 7 km 37:59 05:26 p/km Normál futás Futás 7 km 37:59 05:26 p/km Normál futás	26 Futás 5 km 28:48 05:46 p/km Normál futás	27 Futás 10 km 53:41 05:22 p/km Terepfutás Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	34. hét 5 erősport 350 kg 5:00:00 6 futás 41 km 3:44:05
28 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 6 km 30:09 05:02 p/km Normál futás	29 Futás 5 km 27:09 05:26 p/km Normál futás	30	31 Futás 10 km 53:43 05:22 p/km Normál futás	1	2 Futás 6 km 31:27 05:15 p/km Normál futás	3 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó Futás 11 km 56:16 05:07 p/km Terepfutás	35. hét 2 erősport 140 kg 2:00:00 5 futás 38 km 3:18:44

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	177 km	15:46:35	10 km	0:54:10
Erősport	13	910 kg	13:00:00	70 kg	1:00:00
Összesen	38	177 km 910 kg	28:46:35	10 km 70 kg	1:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	235	1616.5 km	142:18:35	12 km	1:06:00
Erősport	60	3940 kg	59:01:00	70 kg	1:00:00
Összesen	295	1616.5 km 3940 kg	201:19:35	12.000 km 70.0 kg	1:06:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés