Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csiga edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 6 km 32:26 05:24 p/km Normál futás	2	3	4 Futás 8 km 43:58 05:30 p/km Normál futás	5	44. hét 2 futás 14 km 1:16:24
6	7 Futás 6 km 32:57 05:30 p/km Normál futás	8 Futás 5 km 27:57 05:35 p/km Normál futás Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	9	10 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	11 Futás 10 km 53:29 05:21 p/km Terepfutás	12 Futás 6 km 30:38 05:06 p/km Normál futás	45. hét 4 futás 27 km 2:25:01 2 erősport 140 kg 2:00:00
13	14 Futás 6 km 31:01 05:10 p/km Normál futás	15 Futás 4.5 km 24:50 05:31 p/km Normál futás	16 Futás 4.5 km 23:12 05:09 p/km Normál futás	17	18 Futás 6 km 32:04 05:21 p/km Normál futás	19	46. hét 4 futás 21 km 1:51:07
20 Futás 4.5 km 23:05 05:08 p/km Normál futás Futás 4.5 km 23:05 05:08 p/km Normál futás	21 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	22	23 Futás 4.5 km 25:20 05:38 p/km Normál futás	24 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó Futás 6 km 29:47 04:58 p/km Normál futás	25 Futás 6 km 33:57 05:40 p/km Normál futás	26 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó Futás 4.5 km 24:02 05:20 p/km Normál futás	47. hét 6 futás 30 km 2:39:16 3 erősport 210 kg 3:00:00
27 Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	28	29 Futás 6 km 29:04 04:51 p/km Normál futás Erősport 70 kg 1:00:00 Súlyzó	30	1	2 Futás 6 km 30:05 05:01 p/km Normál futás	3 Futás 6 km 29:04 04:51 p/km Normál futás	48. hét 2 erősport 140 kg 2:00:00 3 futás 18 km 1:28:13

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	98 km	8:40:52	10 km	0:53:29
Erősport	7	490 kg	7:00:00	70 kg	1:00:00
Összesen	24	98 km 490 kg	15:40:52	10 km 70 kg	1:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	235	1616.5 km	142:18:35	12 km	1:06:00
Erősport	60	3940 kg	59:01:00	70 kg	1:00:00
Összesen	295	1616.5 km 3940 kg	201:19:35	12.000 km 70.0 kg	1:06:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés