csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
7
|
1. hét
140 kg
2:00:00 |
|
8
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
9
|
10
5 km
28:48 05:46 p/km Normál futás |
11
|
12
5 km
27:45 05:33 p/km Normál futás |
13
6 km
32:16 05:23 p/km Normál futás |
14
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
2. hét
140 kg
2:00:00
16 km
1:28:49 |
|
15
6 km
32:27 05:25 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
19
|
20
6 km
31:25 05:14 p/km Normál futás |
21
6 km
28:49 04:48 p/km Normál futás |
3. hét
18 km
1:32:41
70 kg
1:00:00 |
|
22
|
23
|
24
6 km
31:02 05:10 p/km Normál futás |
25
4.5 km
24:29 05:26 p/km Normál futás |
26
|
27
8 km
44:38 05:35 p/km Normál futás |
28
8 km
43:37 05:27 p/km Normál futás |
4. hét
26.5 km
2:23:46 |
|
29
6 km
34:42 05:47 p/km Normál futás |
30
4.5 km
24:07 05:22 p/km Normál futás |
31
4.5 km
24:07 05:22 p/km Normál futás |
1
|
2
7 km
34:36 04:57 p/km Normál futás |
3
6 km
30:41 05:07 p/km Normál futás |
4
5 km
26:34 05:19 p/km Normál futás |
5. hét
33 km
2:54:47 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 75.5 km | 6:48:12 |
8 km |
0:44:38 |
|
Erősport
|
5 | 350 kg | 5:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 18 | 75.5 km
350 kg |
11:48:12 |
8 km
70 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
182 | 1017.5 km | 90:22:13 |
10 km |
0:58:54 |
|
Erősport
|
31 | 2170 kg | 31:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 213 | 1017.5 km
2170 kg |
121:22:13 |
10.000 km
70.0 kg |
1:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
