Edzésnapló

1
70 kg
1:00:00
2
3
4
5
6
70 kg
1:00:00
7
1. hét
2 erősport
140 kg
2:00:00
8
70 kg
1:00:00
9
10
5 km
28:48
05:46 p/km
11
12
5 km
27:45
05:33 p/km
13
6 km
32:16
05:23 p/km
14
70 kg
1:00:00
2. hét
2 erősport
140 kg
2:00:00
3 futás
16 km
1:28:49
15
6 km
32:27
05:25 p/km
16
17
18
70 kg
1:00:00
19
20
6 km
31:25
05:14 p/km
21
6 km
28:49
04:48 p/km
3. hét
3 futás
18 km
1:32:41
1 erősport
70 kg
1:00:00
22
23
24
6 km
31:02
05:10 p/km
25
4.5 km
24:29
05:26 p/km
26
27
8 km
44:38
05:35 p/km
28
8 km
43:37
05:27 p/km
4. hét
4 futás
26.5 km
2:23:46
29
6 km
34:42
05:47 p/km
30
4.5 km
24:07
05:22 p/km
31
4.5 km
24:07
05:22 p/km
1
2
7 km
34:36
04:57 p/km
3
6 km
30:41
05:07 p/km
4
5 km
26:34
05:19 p/km
5. hét
6 futás
33 km
2:54:47

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
13 75.5 km

6:48:12

8 km

0:44:38

Erősport
5 350 kg

5:00:00

70 kg

1:00:00

Összesen 18 75.5 km
350 kg

11:48:12

8 km
70 kg

1:00:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
87 497 km

44:20:51

10 km

0:58:54

Erősport
14 980 kg

14:00:00

70 kg

1:00:00

Összesen 101 497 km
980 kg

58:20:51

10.000 km
70.0 kg

1:00:00