Edzéseim - 2024 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Futás 4.57 km 23:14 05:05 p/km Normál futás Futás 8.02 km 42:40 05:19 p/km Normál futás	4 Futás 14.4 km 1:15:33 05:15 p/km Normál futás	5 Futás 6.62 km 32:28 04:54 p/km Normál futás	6	7 Futás (terv) Verseny 5 km 1:00:00 12:00 p/km Futas	14. hét 4 futás 33.61 km 2:53:55
8 Bringázás 17.19 km 34:43 02:01 p/km Görgőzés Bringázás 9.43 km 13:50 01:28 p/km Görgőzés Bringázás 17.24 km 27:40 01:36 p/km Görgőzés	9 Bringázás 13.04 km 21:42 01:40 p/km Görgőzés Bringázás 35.26 km 1:00:20 01:43 p/km Görgőzés Futás 5.48 km 27:39 05:03 p/km Normál futás	10 Bringázás 20.19 km 30:14 01:30 p/km Görgőzés Úszás 1.07 km 31:17 29:14 p/km Vegyes úszás	11 Futás 6.58 km 34:00 05:10 p/km Normál futás	12 Bringázás 26.02 km 43:52 01:41 p/km Görgőzés Bringázás 18.29 km 28:01 01:32 p/km Görgőzés Úszás 0.65 km 13:25 20:38 p/km Vegyes úszás	13 Bringázás 34.99 km 59:55 01:43 p/km Görgőzés Bringázás 48.18 km 1:24:27 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 42.24 km 1:11:33 01:42 p/km Görgőzés Futás 6.59 km 34:47 05:17 p/km Normál futás	14	15. hét 11 bringázás 282.07 km 7:56:17 3 futás 18.65 km 1:36:26 2 Úszás 1.72 km 0:44:42
15	16 Bringázás 32.3 km 48:15 01:30 p/km Görgőzés Futás 9.2 km 44:04 04:47 p/km Normál futás	17	18	19 Vizisport 5.96 km 1:14:00 12:25 p/km Kajakozás	20 Bringázás 36.24 km 1:06:12 01:50 p/km Görgőzés Futás 6.62 km 34:13 05:10 p/km Normál futás	21 Futás (terv) Verseny 5 km 1:00:00 12:00 p/km Futas Futás (terv) Verseny 21 km 1:19:00 03:46 p/km Futas Bringázás 13.2 km 20:43 01:34 p/km Görgőzés Bringázás 22.24 km 34:07 01:32 p/km Görgőzés Futás 6.55 km 35:07 05:22 p/km Normál futás	16. hét 4 bringázás 103.98 km 2:49:17 3 futás 22.37 km 1:53:24 1 vizisport 5.96 km 1:14:00
22	23	24	25	26 Vizisport 4.64 km 57:50 12:28 p/km Állószörf	27	28 Futás 2.75 km 14:29 05:16 p/km Normál futás	17. hét 1 vizisport 4.64 km 0:57:50 1 futás 2.75 km 0:14:29
29 Futás 6.81 km 33:40 04:57 p/km Normál futás	30	1	2	3	4 Labdajáték 40:00 Squash	5	18. hét 1 futás 6.81 km 0:33:40 1 labdajáték 0:40:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	84.19 km	7:11:54	14.4 km	1:15:33
Úszás	2	1.72 km	0:44:42	1.07 km	0:31:17
Bringázás	15	386.05 km	10:45:34	48.18 km	1:24:27
Vizisport	2	10.6 km	2:11:50	5.96 km	1:14:00
Összesen	31	482.56 km	20:54:00	48.18 km	1:24:27

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	45	425.19 km	35:54:18	42.62 km	3:20:58
Úszás	4	3.56 km	1:23:43	1.12 km	0:31:17
Bringázás	59	1954.4 km	59:17:53	110.05 km	3:18:22
Jóga	4	-	2:35:46	-	0:44:01
Labdajáték	9	-	11:50:00	-	2:00:00
Erősport	2	128.2 kg	1:36:01	64.2 kg	0:56:01
Vizisport	6	27.36 km	5:57:44	6.8 km	1:35:21
Összesen	129	2416.95 km 128.2 kg	118:35:25	110.050 km 64.2 kg	3:20:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés