Edzéseim - 2024 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 6.55 km 33:39 05:08 p/km Normál futás	30 Futás 7.43 km 37:40 05:04 p/km Normál futás	31 Futás 12.39 km 1:03:50 05:09 p/km Normál futás Labdajáték 1:00:00 Squash	1	2 Bringázás 20.21 km 34:00 01:41 p/km Görgőzés Futás 6.53 km 31:12 04:47 p/km Normál futás	3 Jóga 44:01 Jógázás	4 Futás 6.96 km 32:35 04:41 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 39.86 km 3:18:56 1 labdajáték 1:00:00 1 bringázás 20.21 km 0:34:00 1 jóga 0:44:01
5	6 Erősport 64.2 kg 56:01 Fittnesz Futás 6.6 km 30:49 04:40 p/km Normál futás	7 Labdajáték 1:00:00 Squash	8 Bringázás 32.19 km 53:06 01:39 p/km Görgőzés	9 Futás Verseny 42.62 km 3:20:58 04:43 p/km Normál futás	10	11	6. hét 1 erősport 64.2 kg 0:56:01 2 futás 49.22 km 3:51:47 1 labdajáték 1:00:00 1 bringázás 32.19 km 0:53:06
12	13	14 Labdajáték 2:00:00 Squash	15 Bringázás 25.03 km 51:05 02:02 p/km Görgőzés Futás 6.52 km 34:24 05:17 p/km Normál futás	16 Futás (terv) Verseny 10 km 38:00 03:48 p/km Futas Bringázás 58.14 km 1:35:53 01:39 p/km Görgőzés	17 Erősport 64 kg 40:00 Fittnesz	18	7. hét 1 labdajáték 2:00:00 2 bringázás 83.17 km 2:26:58 1 futás 6.52 km 0:34:24 1 erősport 64 kg 0:40:00
19	20 Bringázás 20.21 km 30:17 01:30 p/km Görgőzés Vizisport 4.16 km 49:10 11:49 p/km Állószörf Úszás 1.12 km 22:34 20:09 p/km Vegyes úszás	21 Labdajáték 2:00:00 Squash	22 Bringázás 40.07 km 1:09:20 01:44 p/km Görgőzés	23 Úszás Verseny 0.72 km 16:27 22:51 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 18.86 km 31:00 01:39 p/km Normál tekerés Futás Verseny 5.04 km 20:59 04:10 p/km Normál futás	24 Jóga 41:00 Jógázás	25 Bringázás 34.28 km 57:38 01:41 p/km Görgőzés Bringázás 72.24 km 2:17:34 01:54 p/km Görgőzés	8. hét 5 bringázás 185.66 km 5:25:49 1 vizisport 4.16 km 0:49:10 2 Úszás 1.84 km 0:39:01 1 labdajáték 2:00:00 1 futás 5.04 km 0:20:59 1 jóga 0:41:00
26	27 Bringázás 76.22 km 2:20:23 01:51 p/km Görgőzés Bringázás 42.27 km 1:10:49 01:41 p/km Görgőzés	28 Labdajáték 1:50:00 Squash	29	1 Bringázás 69.32 km 2:01:25 01:45 p/km Görgőzés	2 Bringázás 40.07 km 1:07:46 01:41 p/km Görgőzés	3 Bringázás 64.08 km 2:00:10 01:53 p/km Görgőzés	9. hét 5 bringázás 291.96 km 8:40:33 1 labdajáték 1:50:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	74.27 km	5:50:57	42.62 km	3:20:58
Úszás	2	1.84 km	0:39:01	1.12 km	0:22:34
Bringázás	11	439.72 km	12:51:05	76.22 km	2:20:23
Jóga	2	-	1:25:01	-	0:44:01
Labdajáték	4	-	6:50:00	-	2:00:00
Erősport	2	128.2 kg	1:36:01	64.2 kg	0:56:01
Vizisport	1	4.16 km	0:49:10	4.16 km	0:49:10
Összesen	28	519.99 km 128.2 kg	30:01:15	76.22 km 64.2 kg	3:20:58

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	45	425.19 km	35:54:18	42.62 km	3:20:58
Úszás	4	3.56 km	1:23:43	1.12 km	0:31:17
Bringázás	59	1954.4 km	59:17:53	110.05 km	3:18:22
Jóga	4	-	2:35:46	-	0:44:01
Labdajáték	9	-	11:50:00	-	2:00:00
Erősport	2	128.2 kg	1:36:01	64.2 kg	0:56:01
Vizisport	6	27.36 km	5:57:44	6.8 km	1:35:21
Összesen	129	2416.95 km 128.2 kg	118:35:25	110.050 km 64.2 kg	3:20:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés