Edzéseim - 2021 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.55 km 34:13 05:13 p/km Normál futás	2	3 Futás 6.57 km 34:16 05:13 p/km Normál futás	4	5 Futás (terv) Verseny 17 km 00:00 00:00 p/km Állószörf	6 Bringázás 108.13 km 4:09:22 02:18 p/km Görgőzés Futás 6.53 km 34:08 05:14 p/km Normál futás	7 Bringázás 77.1 km 2:36:01 02:01 p/km Görgőzés	9. hét 3 futás 19.65 km 1:42:37 2 bringázás 185.23 km 6:45:23
8	9 Bringázás 71.05 km 2:36:29 02:12 p/km Görgőzés Futás 6.52 km 34:04 05:13 p/km Normál futás	10	11	12 Bringázás 22.16 km 32:42 01:29 p/km Görgőzés Bringázás 40.08 km 1:01:45 01:32 p/km Görgőzés	13 Bringázás 8.04 km 12:13 01:31 p/km Görgőzés Bringázás 163.32 km 4:00:11 01:28 p/km Görgőzés	14 Futás 6.56 km 33:42 05:08 p/km Normál futás	10. hét 5 bringázás 304.65 km 8:23:20 2 futás 13.08 km 1:07:46
15 Bringázás 25.07 km 47:16 01:53 p/km Görgőzés Futás 1.74 km 06:31 03:45 p/km Normál futás	16 Futás 19.99 km 1:41:33 05:05 p/km Normál futás	17	18 Bringázás 44.13 km 1:05:11 01:29 p/km Görgőzés	19 Futás (terv) Verseny 10 km 00:00 00:00 p/km Állószörf	20 Úszás (terv) Verseny 0.75 km 00:00 00:00 p/km Gyors krallozás Futás 6.15 km 31:37 05:08 p/km Normál futás	21 Bringázás 38.07 km 53:58 01:25 p/km Görgőzés Futás 6.51 km 29:00 04:27 p/km Normál futás Futás 21.15 km 1:47:31 05:05 p/km Normál futás	11. hét 3 bringázás 107.27 km 2:46:25 5 futás 55.54 km 4:36:12
22	23	24 Bringázás 30.09 km 1:03:35 02:07 p/km Görgőzés Futás 22.13 km 2:00:57 05:28 p/km Normál futás	25 Bringázás 30.12 km 49:53 01:39 p/km Görgőzés	26 Bringázás 19.01 km 28:36 01:30 p/km Görgőzés Bringázás 51.06 km 1:27:11 01:42 p/km Görgőzés Bringázás 40.06 km 1:01:55 01:33 p/km Görgőzés Futás 6.57 km 32:14 04:54 p/km Normál futás	27 Futás 6.6 km 31:32 04:47 p/km Normál futás Bringázás 107.15 km 2:58:53 01:40 p/km Görgőzés Futás 6.56 km 33:37 05:07 p/km Normál futás	28 Bringázás 38.08 km 1:01:40 01:37 p/km Görgőzés Futás 8.08 km 40:03 04:57 p/km Normál futás	12. hét 7 bringázás 315.57 km 8:51:43 5 futás 49.94 km 4:18:23
29 Bringázás 33.07 km 51:59 01:34 p/km Görgőzés	30 Bringázás 30.06 km 44:14 01:28 p/km Görgőzés Futás 6.56 km 33:13 05:04 p/km Normál futás Bringázás 25.07 km 36:04 01:26 p/km Görgőzés Futás 20.46 km 1:53:47 05:34 p/km Normál futás	31 Bringázás 23.11 km 37:53 01:38 p/km Görgőzés Futás 6.59 km 35:36 05:24 p/km Normál futás	1 Bringázás 30.04 km 47:42 01:35 p/km Görgőzés	2 Bringázás 24.15 km 39:15 01:38 p/km Görgőzés Futás 6.3 km 29:39 04:42 p/km Normál futás	3 Bringázás 63.03 km 1:58:38 01:53 p/km Görgőzés Bringázás 25.06 km 41:07 01:38 p/km Görgőzés Futás 8.44 km 42:58 05:05 p/km Normál futás	4 Futás 11.94 km 1:04:54 05:26 p/km Normál futás Erősport 1 kg 55:01 Fittnesz	13. hét 8 bringázás 253.59 km 6:56:52 6 futás 60.29 km 5:20:07 1 erősport 1 kg 0:55:01

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	171.82 km	14:47:34	22.13 km	2:00:57
Bringázás	21	1024.03 km	29:37:01	163.32 km	4:09:22
Összesen	39	1195.85 km	44:24:35	163.32 km	4:09:22

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	1537.6 km	130:58:55	42.57 km	3:57:11
Úszás	30	45.06 km	19:50:50	3.8 km	1:26:19
Bringázás	211	10240.89 km	319:27:25	226.25 km	12:36:16
Túra	2	20 km	6:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	21	-	9:25:28	-	0:54:01
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	7	7 kg	5:55:23	1 kg	1:00:01
Összesen	428	11843.55 km 7 kg	493:08:01	226.250 km 1.0 kg	12:36:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés