Edzéseim - 2020 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2020 október

2020 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 6.45 km 32:48 05:05 p/km Normál futás Úszás 2.5 km 59:27 23:47 p/km Vegyes úszás	28	29 Úszás 2 km 48:06 24:03 p/km Vegyes úszás	30 Futás (terv) Verseny 5 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Bringázás 39.1 km 1:23:54 02:09 p/km Görgőzés	31 Futás 21.35 km 2:00:20 05:38 p/km Normál futás	1 Bringázás 31.06 km 1:06:27 02:08 p/km Görgőzés Úszás 2.27 km 51:29 22:41 p/km Vegyes úszás	44. hét 2 futás 27.8 km 2:33:08 3 Úszás 6.77 km 2:39:02 2 bringázás 70.16 km 2:30:21
2 Futás 6.57 km 34:07 05:12 p/km Normál futás	3 Bringázás 32.07 km 1:17:38 02:25 p/km Görgőzés Úszás 4.6 km 1:55:05 25:01 p/km Vegyes úszás	4	5 Futás 6.56 km 30:50 04:42 p/km Normál futás	6 Úszás (terv) Verseny 0.75 km 00:00 00:00 p/km Gyors krallozás Futás (terv) Verseny 10 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Bringázás 21.07 km 36:34 01:44 p/km Görgőzés Futás 1.74 km 07:10 04:07 p/km Normál futás Úszás 2.72 km 1:07:21 24:46 p/km Vegyes úszás Jóga 15:00 Jógázás	7 Jóga 30:00 Jógázás Úszás 1.1 km 26:09 23:46 p/km Vegyes úszás Bringázás 25.07 km 43:52 01:45 p/km Görgőzés Futás 17.8 km 1:34:11 05:17 p/km Normál futás	8 Bringázás 30.06 km 1:12:24 02:25 p/km Görgőzés Futás 1.75 km 07:02 04:01 p/km Normál futás Úszás 1 km 24:13 24:13 p/km Vegyes úszás Jóga 15:00 Jógázás	45. hét 5 futás 34.42 km 2:53:20 4 bringázás 108.27 km 3:50:28 4 Úszás 9.42 km 3:52:48 3 jóga 1:00:00
9 Úszás 2.4 km 57:19 23:53 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 42:54 Fittnesz Bringázás 22.04 km 51:13 02:19 p/km Görgőzés Futás 8.4 km 40:49 04:52 p/km Normál futás	10 Úszás 2.54 km 53:56 21:14 p/km Vegyes úszás Bringázás 49.07 km 1:33:31 01:54 p/km Görgőzés Futás 1.73 km 07:02 04:04 p/km Normál futás Jóga 1:01:27 Jógázás	11 Erősport 63.4 kg 30:00 Fittnesz Úszás 1.65 km 39:49 24:08 p/km Vegyes úszás Bringázás 44.15 km 2:05:06 02:50 p/km Görgőzés Futás 1.72 km 07:00 04:04 p/km Normál futás	12 Bringázás 22.09 km 45:24 02:03 p/km Görgőzés Úszás 2.48 km 58:50 23:43 p/km Vegyes úszás Jóga 17:35 Jógázás Futás 8.65 km 42:35 04:55 p/km Normál futás	13 Futás (terv) Verseny 15 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Úszás 2.04 km 50:14 24:37 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 58:31 Fittnesz Bringázás 21.07 km 31:27 01:30 p/km Görgőzés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futopad	14 Bringázás 32.04 km 1:10:23 02:12 p/km Görgőzés Úszás 1.85 km 43:05 23:17 p/km Vegyes úszás Jóga 16:44 Jógázás Futás 23.46 km 2:04:05 05:17 p/km Normál futás	15 Bringázás 83.09 km 2:09:45 01:34 p/km Görgőzés	46. hét 6 Úszás 12.96 km 5:03:13 3 erősport 65.4 kg 2:11:25 7 bringázás 273.55 km 9:06:49 6 futás 48.96 km 4:11:31 3 jóga 11.39 km 1:35:46
16 Futás 6.62 km 35:50 05:25 p/km Normál futás	17 Futás 8.22 km 38:54 04:44 p/km Normál futás	18 Futás 6.59 km 34:37 05:15 p/km Normál futás	19	20 Úszás (terv) Verseny 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyors krallozás Futás 8.41 km 40:21 04:48 p/km Normál futás	21 Bringázás 109.02 km 2:43:20 01:30 p/km Görgőzés Futás 26 km 2:18:35 05:20 p/km Normál futás	22 Erősport 1 kg 56:01 Fittnesz Úszás 1.18 km 30:07 25:31 p/km Vegyes úszás	47. hét 5 futás 55.84 km 4:48:17 1 bringázás 109.02 km 2:43:20 1 erősport 1 kg 0:56:01 1 Úszás 1.18 km 0:30:07
23 Jóga 15:10 Jógázás Futás 10.79 km 1:02:56 05:50 p/km Normál futás Bringázás 30.15 km 45:14 01:30 p/km Görgőzés	24 Bringázás 22.3 km 59:07 02:39 p/km Görgőzés Bringázás 38.12 km 1:01:08 01:36 p/km Görgőzés Futás 1.74 km 06:49 03:55 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 46:07 22:43 p/km Vegyes úszás	25 Futás 7.4 km 39:51 05:23 p/km Normál futás	26 Jóga 1:35:41 Jógázás	27 Bringázás 48.12 km 1:35:41 01:59 p/km Normál tekerés Futás 11.15 km 51:58 04:40 p/km Normál futás	28 Bringázás 59.94 km 1:58:53 01:59 p/km Normál tekerés Futás 11.71 km 1:07:54 05:48 p/km Normál futás	29 Bringázás 80.13 km 2:10:10 01:37 p/km Görgőzés Futás 6.54 km 34:19 05:15 p/km Normál futás	48. hét 2 jóga 48.12 km 1:50:51 6 futás 49.33 km 4:23:47 6 bringázás 278.76 km 8:30:13 1 Úszás 2.03 km 0:46:07
30 Erősport 63.7 kg 1:00:11 Fittnesz	1 Bringázás 12.08 km 21:10 01:45 p/km Görgőzés Bringázás 19.07 km 27:38 01:27 p/km Görgőzés Futás 8.42 km 44:08 05:14 p/km Normál futás	2 Jóga 48:31 Jógázás Úszás 2.44 km 48:31 19:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 37.07 km 1:02:17 01:41 p/km Görgőzés Futás 1.72 km 06:28 03:46 p/km Normál futás	3	4 Futás 7.69 km 41:30 05:24 p/km Normál futás Úszás 2.29 km 59:00 25:46 p/km Vegyes úszás	5 Futás Verseny 5.02 km 20:06 04:00 p/km Normál futás Bringázás Verseny 18.49 km 32:20 01:45 p/km Normál tekerés Futás Verseny 2.39 km 10:00 04:11 p/km Normál futás Futás 25.1 km 2:17:23 05:28 p/km Normál futás	6 Úszás 2.65 km 56:49 21:26 p/km Vegyes úszás Bringázás 102.16 km 2:37:51 01:33 p/km Görgőzés	49. hét 1 erősport 63.7 kg 1:00:11 5 bringázás 188.87 km 5:01:16 6 futás 50.34 km 4:19:35 1 jóga 2.44 km 0:48:31 3 Úszás 7.38 km 2:44:20

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	188.55 km	16:16:55	26 km	2:18:35
Úszás	13	27.86 km	11:03:44	4.6 km	1:55:05
Bringázás	19	800.66 km	25:17:17	109.02 km	2:43:20
Jóga	8	-	4:26:37	-	1:35:41
Erősport	5	130.1 kg	4:07:37	63.7 kg	1:00:11
Összesen	67	1076.58 km 130.1 kg	61:12:10	109.02 km 63.7 kg	2:43:20

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1135.46 km	98:54:12	42.2 km	4:05:31
Úszás	63	113.59 km	45:11:51	4.6 km	1:55:05
Bringázás	214	10000.76 km	303:08:09	304.23 km	10:18:43
Túra	1	10.04 km	1:49:19	10.04 km	1:49:19
Jóga	14	-	7:20:10	-	1:35:41
Csapatsport	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Erősport	118	7099.3 kg	13:56:45	67 kg	1:00:11
Összesen	556	11321.8 km 7099.3 kg	473:40:26	304.230 km 67.0 kg	10:18:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés