Edzéseim - 2022 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Erősport 1 kg 54:16 Fittnesz Futás 11.52 km 1:01:10 05:19 p/km Normál futás	1 Futás 25.65 km 2:30:07 05:51 p/km Normál futás	2 Bringázás 24.05 km 38:22 01:36 p/km Görgőzés	3	4 Bringázás 59.4 km 1:59:07 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 30.18 km 55:38 01:51 p/km Görgőzés Futás 11.92 km 1:01:32 05:10 p/km Normál futás	5	6 Jóga 15:14 Jógázás Futás 12.6 km 1:07:09 05:20 p/km Normál futás	5. hét 1 erősport 1 kg 0:54:16 4 futás 61.69 km 5:39:58 3 bringázás 113.63 km 3:33:07 1 jóga 0:15:14
7 Bringázás 30.05 km 46:52 01:34 p/km Görgőzés Bringázás 28.02 km 54:45 01:57 p/km Görgőzés Futás 1.69 km 06:51 04:03 p/km Normál futás	8 Bringázás 25.07 km 51:13 02:03 p/km Görgőzés	9 Futás 6.56 km 31:13 04:46 p/km Normál futás	10	11 Futás Verseny 42.2 km 3:16:43 04:40 p/km Normál futás	12 Bringázás 7.06 km 13:00 01:50 p/km Görgőzés Bringázás 8.06 km 17:23 02:09 p/km Görgőzés Bringázás 7.05 km 15:26 02:11 p/km Görgőzés	13 Bringázás 33.1 km 1:07:45 02:03 p/km Görgőzés Futás 6.9 km 34:36 05:01 p/km Normál futás	6. hét 7 bringázás 138.41 km 4:26:24 4 futás 57.35 km 4:29:23
14	15 Bringázás 35.2 km 1:02:40 01:47 p/km Görgőzés Bringázás 9.1 km 14:44 01:37 p/km Görgőzés	16	17 Futás 11.01 km 55:07 05:00 p/km Normál futás	18	19	20 Erősport 1 kg 1:10:45 Fittnesz Futás 12.2 km 1:08:51 05:39 p/km Normál futás	7. hét 2 bringázás 44.3 km 1:17:24 2 futás 23.21 km 2:03:58 1 erősport 1 kg 1:10:45
21	22 Erősport 1 kg 1:00:28 Fittnesz	23 Futás 12.21 km 59:55 04:54 p/km Normál futás	24 Erősport 1 kg 1:21:15 Fittnesz	25 Bringázás 42.59 km 1:40:41 02:22 p/km Görgőzés Futás 1.7 km 06:30 03:49 p/km Normál futás	26 Futás 6.57 km 31:57 04:52 p/km Normál futás	27 Futás 24.3 km 2:12:24 05:27 p/km Normál futás	8. hét 2 erősport 2 kg 2:21:43 4 futás 44.78 km 3:50:46 1 bringázás 42.59 km 1:40:41
28	1 Bringázás 26.05 km 48:23 01:51 p/km Görgőzés Futás 1.73 km 06:50 03:57 p/km Normál futás	2 Futás 6.56 km 30:36 04:40 p/km Normál futás	3	4 Bringázás 30.12 km 55:03 01:50 p/km Görgőzés Bringázás 39.1 km 1:01:06 01:34 p/km Görgőzés Futás 1 km 10:00 10:00 p/km Futopad	5 Bringázás 28.06 km 48:12 01:43 p/km Görgőzés Futás 1.7 km 06:43 03:57 p/km Normál futás	6 Bringázás 36.06 km 1:08:37 01:54 p/km Görgőzés Futás 20.31 km 1:49:25 05:23 p/km Normál futás	9. hét 5 bringázás 159.39 km 4:41:21 5 futás 31.3 km 2:43:34

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	175.51 km	15:02:55	42.2 km	3:16:43
Bringázás	13	338.93 km	10:57:36	59.4 km	1:59:07
Jóga	1	-	0:15:14	-	0:15:14
Erősport	3	3 kg	3:32:28	1 kg	1:21:15
Összesen	30	514.44 km 3 kg	29:48:13	59.4 km 1 kg	3:16:43

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1906.12 km	165:42:13	42.2 km	4:37:08
Úszás	38	67.69 km	29:06:27	4.13 km	1:47:24
Bringázás	124	6084.09 km	178:50:24	223.13 km	6:02:23
Túra	2	8.5 km	5:44:13	5.5 km	4:44:13
Jóga	3	-	0:55:14	-	0:20:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Labdajáték	9	-	10:20:00	-	1:30:00
Erősport	18	330.2 kg	15:29:15	65 kg	1:21:15
Összesen	375	8066.4 km 330.2 kg	407:37:46	223.130 km 65.0 kg	6:02:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés