Edzéseim - 2023 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 55.04 km 2:24:15 02:37 p/km Görgőzés	28	29 Futás 6.58 km 34:45 05:17 p/km Normál futás	30 Labdajáték 1:00:00 Squash	1 Úszás Verseny 2.12 km 42:56 20:15 p/km Vegyes úszás Bringázás 56.17 km 1:59:08 02:07 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 6.59 km 34:45 05:16 p/km Normál futás	48. hét 2 bringázás 111.21 km 4:23:23 2 futás 13.17 km 1:09:30 1 labdajáték 1:00:00 1 Úszás 2.12 km 0:42:56
4	5 Bringázás 51.28 km 1:54:24 02:14 p/km Görgőzés Futás 6.56 km 32:21 04:56 p/km Normál futás	6 Labdajáték 1:00:00 Squash	7	8 Úszás Verseny 1.87 km 40:29 21:39 p/km Vegyes úszás Bringázás Verseny 90.54 km 2:26:04 01:37 p/km Normál tekerés Futás Verseny 20.84 km 1:41:45 04:53 p/km Normál futás	9	10 Bringázás 36.25 km 1:23:11 02:18 p/km Görgőzés	49. hét 3 bringázás 178.07 km 5:43:39 2 futás 27.4 km 2:14:06 1 labdajáték 1:00:00 1 Úszás 1.87 km 0:40:29
11 Futás 6.53 km 33:01 05:03 p/km Normál futás	12 Bringázás 36.09 km 1:02:05 01:43 p/km Görgőzés Futás 11.42 km 1:02:31 05:28 p/km Normál futás	13 Labdajáték 1:00:00 Squash	14 Bringázás 52.22 km 1:41:26 01:57 p/km Görgőzés	15 Futás Verseny 16.1 km 1:30:01 05:35 p/km Terepfutás	16	17 Futás 8.01 km 40:29 05:03 p/km Normál futás	50. hét 4 futás 42.06 km 3:46:02 2 bringázás 88.31 km 2:43:31 1 labdajáték 1:00:00
18	19 Csapatsport 1:00:00 Kosárlabda	20 Erősport 1 kg 30:00 Testépítés	21	22	23 Futás (terv) Verseny 10 km 38:00 03:48 p/km Futas Futás 9.32 km 48:47 05:14 p/km Normál futás	24	51. hét 1 csapatsport 1:00:00 1 erősport 1 kg 0:30:00 1 futás 9.32 km 0:48:47
25	26 Futás 7.69 km 38:49 05:03 p/km Normál futás	27 Futás 20.48 km 1:46:37 05:12 p/km Normál futás	28	29	30 Bringázás 52.22 km 1:22:22 01:35 p/km Görgőzés	31 Erősport 64.8 kg 40:02 Fittnesz Bringázás 52.24 km 1:25:40 01:38 p/km Görgőzés Futás 6.58 km 33:40 05:07 p/km Normál futás	52. hét 3 futás 34.75 km 2:59:06 2 bringázás 104.46 km 2:48:02 1 erősport 64.8 kg 0:40:02

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	120.12 km	10:22:46	20.84 km	1:46:37
Úszás	2	3.99 km	1:23:25	2.12 km	0:42:56
Bringázás	8	427.01 km	13:14:20	90.54 km	2:26:04
Csapatsport	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	2	65.8 kg	1:10:02	64.8 kg	0:40:02
Összesen	26	551.12 km 65.8 kg	29:10:33	90.54 km 64.8 kg	2:26:04

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	100	839.39 km	74:19:04	42.94 km	4:53:05
Úszás	37	55.01 km	24:24:42	3.8 km	1:32:14
Bringázás	127	5774.49 km	175:53:10	228.34 km	6:01:46
Túra	1	1 km	0:30:00	1 km	0:30:00
Jóga	22	-	7:27:01	-	1:00:01
Csapatsport	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	18	-	18:30:00	-	1:30:00
Erősport	23	607 kg	16:47:04	68 kg	1:05:43
Vizisport	16	57.01 km	14:20:17	7.13 km	1:28:42
Összesen	345	6736.92 km 607 kg	333:11:18	228.340 km 68.0 kg	6:01:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés