Edzéseim - 2021 - Edzésonline

civiccoupe edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12.5 km 1:05:15 05:13 p/km Normál futás Erősport 0 kg 18:26 Súlyemelés Jóga 15:37 Jógázás Túra 4.61 km 2:28:41 32:15 p/km Séta Túra 2.6 km 34:21 13:13 p/km Séta	2 Futás 6.43 km 44:21 06:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 44:21 Súlyemelés	3 Futás 10.01 km 52:37 05:15 p/km Normál futás Jóga 29:01 Jógázás	4 Futás 10.01 km 51:33 05:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 26:02 Súlyemelés Jóga 1:13:05 Jógázás	5 Futás 10.43 km 51:13 04:55 p/km Normál futás Jóga 25:57 Jógázás	6 Erősport 0 kg 1:06:47 Súlyemelés Túra 1.24 km 12:48 10:19 p/km Séta Túra 1.14 km 12:10 10:40 p/km Séta	7 Futás 12.53 km 1:02:41 05:00 p/km Normál futás	44. hét 6 futás 61.91 km 5:27:40 4 erősport 6.43 km 2:35:36 4 jóga 10.04 km 2:23:40 4 túra 9.59 km 3:28:00
8 Futás 10.44 km 51:33 04:56 p/km Normál futás Bringázás 9.64 km 44:59 04:40 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 17:31 Súlyemelés	9 Futás 9.17 km 58:44 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 04:35 Súlyemelés	10 Futás 11.55 km 57:08 04:57 p/km Normál futás Jóga 20:42 Jógázás	11 Futás 9.63 km 49:25 05:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:56 Súlyemelés	12 Futás 9.61 km 47:22 04:56 p/km Normál futás Jóga 22:49 Jógázás	13 Erősport 0 kg 1:00:36 Súlyemelés Túra 7.3 km 1:23:29 11:26 p/km Séta	14 Futás 8.01 km 40:55 05:06 p/km Normál futás Túra 2.24 km 16:21 07:18 p/km Séta	45. hét 6 futás 58.41 km 5:05:07 1 bringázás 9.64 km 0:44:59 4 erősport 1:43:38 2 jóga 0:43:31 2 túra 9.54 km 1:39:50
15 Futás 9.58 km 48:36 05:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 15:02 Súlyemelés Jóga 13:45 Jógázás	16 Túra 1.17 km 10:59 09:23 p/km Séta Túra 1.12 km 10:47 09:38 p/km Séta Futás 7.3 km 47:02 06:27 p/km Normál futás Erősport 0 kg 13:45 Súlyemelés	17 Futás 11.16 km 58:04 05:12 p/km Normál futás Jóga 17:31 Jógázás	18 Erősport 0 kg 1:02:00 Súlyemelés	19 Túra 1.24 km 04:38 03:44 p/km Séta Futás 10 km 49:53 04:59 p/km Normál futás Jóga 28:11 Jógázás	20 Erősport 0 kg 1:18:10 Súlyemelés Túra 5.07 km 1:00:41 11:58 p/km Séta	21 Futás 13.66 km 1:11:45 05:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 16:29 Súlyemelés Jóga 23:56 Jógázás Túra 1.14 km 11:29 10:04 p/km Séta	46. hét 5 futás 51.7 km 4:35:20 5 erősport 3:05:26 4 jóga 1:23:23 5 túra 9.74 km 1:38:34
22 Jóga 19:19 Jógázás	23 Túra 2.21 km 3:00:57 01:21:53 p/km Séta Bringázás 7.83 km 19:48 02:32 p/km Görgőzés	24 Futás 5.97 km 29:45 04:59 p/km Normál futás	25 Futás 9.4 km 47:38 05:04 p/km Normál futás Jóga 28:50 Jógázás	26 Futás 7.69 km 39:08 05:05 p/km Normál futás Jóga 17:46 Jógázás	27 Erősport 0 kg 1:18:21 Súlyemelés Túra 2.32 km 24:08 10:24 p/km Séta	28 Futás 10.42 km 57:07 05:29 p/km Normál futás	47. hét 3 jóga 1:05:55 2 túra 4.53 km 3:25:05 1 bringázás 7.83 km 0:19:48 4 futás 33.48 km 2:53:38 1 erősport 1:18:21
29 Túra 2.33 km 13:19 05:43 p/km Séta Futás 10.28 km 54:14 05:17 p/km Normál futás	30 Futás 9.44 km 51:06 05:25 p/km Normál futás Túra 4.39 km 31:27 07:10 p/km Séta	1 Téli sport 5.28 km 58:35 11:06 p/km Sífutás Futás 8.02 km 42:14 05:16 p/km Normál futás	2	3 Túra 2.59 km 21:02 08:07 p/km Séta	4 Jóga 1:02:14 Jógázás	5	48. hét 3 túra 9.31 km 1:05:48 3 futás 27.74 km 2:27:34 1 téli sport 5.28 km 0:58:35 1 jóga 1:02:14

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	225.22 km	19:47:05	13.66 km	1:11:45
Bringázás	2	17.47 km	1:04:47	9.64 km	0:44:59
Túra	15	40.12 km	10:56:15	7.3 km	3:00:57
Jóga	13	-	5:36:29	-	1:13:05
Erősport	14	0 kg	8:43:01	0 kg	1:18:21
Összesen	67	299.28 km	46:07:37	13.66 km	3:00:57

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	66	612.33 km	54:40:43	15.01 km	1:26:23
Bringázás	7	208.01 km	9:44:16	104.6 km	4:20:05
Túra	25	81.99 km	38:31:31	7.35 km	19:56:21
Jóga	49	-	27:16:35	-	1:13:05
Téli sport	1	5.28 km	0:58:35	5.28 km	0:58:35
Erősport	35	0 kg	19:53:31	0 kg	1:37:30
Egyéb	1	-	0:58:29	-	0:58:29
Összesen	184	1077.1 km	152:03:40	104.600 km	19:56:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés