Edzéseim - 2024 - Edzésonline

bundi21 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Erősport 500 kg 1:00:00 Testépítés Futás 3 km 30:00 10:00 p/km Futógépes futás	31 Futás 13 km 1:45:00 08:05 p/km Futógépes futás	1	2	3	4	5. hét 1 erősport 500 kg 1:00:00 2 futás 16 km 2:15:00
5 Futás 11 km 1:20:00 07:16 p/km Futógépes futás	6 Futás 6.5 km 50:00 07:42 p/km Futógépes futás	7 Erősport 500 kg 1:00:00 Testépítés	8 Futás 7 km 55:00 07:51 p/km Futógépes futás	9	10	11 Futás 7 km 55:00 07:51 p/km Futógépes futás	6. hét 4 futás 31.5 km 4:00:00 1 erősport 500 kg 1:00:00
12 Erősport 500 kg 45:00 Testépítés Futás 5.5 km 35:00 06:22 p/km Futógépes futás	13	14 Futás 6.5 km 50:00 07:42 p/km Futógépes futás	15 Erősport 500 kg 40:00 Testépítés Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Futógépes futás	16 Futás 10 km 1:25:00 08:30 p/km Futógépes futás	17 Futás 6.5 km 50:00 07:42 p/km Fokozó futás	18	7. hét 2 erősport 1000 kg 1:25:00 5 futás 33.5 km 4:20:00
19 Erősport 500 kg 40:00 Testépítés Futás 6 km 45:00 07:30 p/km Futógépes futás	20 Futás 11.5 km 1:30:00 07:50 p/km Futógépes futás	21 Erősport 500 kg 50:00 Testépítés Futás 5 km 45:00 09:00 p/km Futógépes futás	22	23 Erősport 500 kg 50:00 Testépítés Futás 4.5 km 35:00 07:47 p/km Futógépes futás	24	25	8. hét 3 erősport 1500 kg 2:20:00 4 futás 27 km 3:35:00
26	27 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Futógépes futás	28 Erősport 500 kg 1:00:00 Testépítés	29 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Futógépes futás	1	2 Erősport 500 kg 1:00:00 Testépítés	3 Futás 7 km 55:00 07:51 p/km Futógépes futás	9. hét 3 futás 23 km 2:55:00 2 erősport 1000 kg 2:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	108 km	13:55:00	11.5 km	1:30:00
Erősport	7	3500 kg	5:45:00	500 kg	1:00:00
Összesen	22	108 km 3500 kg	19:40:00	11.5 km 500 kg	1:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	63	445 km	58:04:00	13 km	1:45:00
Erősport	36	18000 kg	32:10:00	500 kg	1:10:00
Összesen	99	445 km 18000 kg	90:14:00	13.000 km 500.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés