bundi21 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
500 kg
1:00:00 Testépítés |
4
7 km
1:00:00 08:34 p/km Futógépes futás |
5
|
6
9.5 km
1:15:00 07:54 p/km Futógépes futás |
7
500 kg
1:10:00 Testépítés |
14. hét
1000 kg
2:10:00
16.5 km
2:15:00 |
|
8
500 kg
1:00:00 Testépítés |
9
|
10
9 km
1:10:00 07:47 p/km Futógépes futás |
11
500 kg
1:00:00 Testépítés |
12
|
13
8 km
1:00:00 07:30 p/km Futógépes futás |
14
500 kg
45:00 Testépítés |
15. hét
1500 kg
2:45:00
17 km
2:10:00 |
|
15
|
16
500 kg
35:00 Testépítés
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás |
17
9.5 km
1:10:00 07:22 p/km Futógépes futás |
18
|
19
7 km
50:00 07:09 p/km Futógépes futás |
20
7.5 km
1:00:00 08:00 p/km Futógépes futás |
21
|
16. hét
500 kg
0:35:00
29 km
3:40:00 |
|
22
8.5 km
1:05:00 07:39 p/km Futógépes futás |
23
500 kg
40:00 Testépítés
6 km
50:00 08:20 p/km Futógépes futás |
24
500 kg
50:00 Testépítés |
25
6.5 km
50:00 07:42 p/km Futógépes futás |
26
5 km
40:00 08:00 p/km Futógépes futás |
27
|
28
|
17. hét
26 km
3:25:00
1000 kg
1:30:00 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 88.5 km | 11:30:00 |
9.5 km |
1:15:00 |
|
Erősport
|
8 | 4000 kg | 7:00:00 |
500 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 20 | 88.5 km
4000 kg |
18:30:00 |
9.5 km
500 kg |
1:15:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
55 | 387.5 km | 50:54:00 |
13 km |
1:45:00 |
|
Erősport
|
33 | 16500 kg | 29:20:00 |
500 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 88 | 387.5 km
16500 kg |
80:14:00 |
13.000 km
500.0 kg |
1:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
