Edzéseim - 2021 - Edzésonline

bundi21 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 5.5 km 40:00 07:16 p/km Futógépes futás	2	3 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futógépes futás	53. hét 6 futás 32.5 km 3:55:00
4	5 Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Futógépes futás	6 Erősport 500 kg 20:00 Tabata Futás 2.5 km 19:00 07:36 p/km Futógépes futás	7 Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Futógépes futás	8 Erősport 500 kg 20:00 Tabata	9 Futás 6.5 km 48:00 07:23 p/km Futógépes futás	10 Futás 6.5 km 48:00 07:23 p/km Futógépes futás	1. hét 5 futás 27.5 km 3:19:00 2 erősport 1000 kg 0:40:00
11 Tánc 1:00:00 Keringő	12 Futás 6.5 km 48:00 07:23 p/km Futógépes futás	13 Erősport 500 kg 20:00 Tabata Futás 3 km 20:00 06:40 p/km Futógépes futás	14 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futógépes futás	15	16 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Futógépes futás	17	2. hét 1 tánc 1:00:00 4 futás 20.5 km 2:18:00 1 erősport 500 kg 0:20:00
18 Erősport 500 kg 22:00 Tabata Futás 3 km 23:00 07:40 p/km Futógépes futás	19	20 Futás 5.5 km 40:00 07:16 p/km Futógépes futás	21 Futás 6 km 41:00 06:50 p/km Futógépes futás	22 Erősport 500 kg 25:00 Tabata Futás 3 km 24:00 08:00 p/km Futógépes futás	23 Futás 6 km 43:00 07:10 p/km Futógépes futás Tánc 1:00:00 Keringő	24 Futás 5 km 37:00 07:24 p/km Futógépes futás	3. hét 2 erősport 1000 kg 0:47:00 6 futás 28.5 km 3:28:00 1 tánc 1:00:00
25 Futás 6 km 43:00 07:10 p/km Futógépes futás	26 Futás 4 km 28:00 07:00 p/km Futógépes futás	27	28 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futógépes futás	29 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futógépes futás	30 Futás 5.5 km 40:00 07:16 p/km Futógépes futás	31 Futás 5 km 40:30 08:06 p/km Futógépes futás	4. hét 6 futás 30.5 km 3:41:30

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	117.5 km	14:01:30	6.5 km	0:48:00
Tánc	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	5	2500 kg	1:47:00	500 kg	0:25:00
Összesen	30	117.5 km 2500 kg	17:48:30	6.5 km 500 kg	1:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	160	857 km	108:51:18	8 km	1:02:00
Tánc	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Aerobic	7	-	3:05:00	-	0:40:00
Jóga	3	-	1:32:00	-	0:45:00
Erősport	21	10500 kg	11:07:00	500 kg	0:50:00
Összesen	193	857 km 10500 kg	126:35:18	8.000 km 500.0 kg	1:02:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés