Edzéseim - 2023 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2	3	4	5	6	31. hét
7 Erősport 57 kg 28:00 Erősítés	8 Erősport 56.5 kg 12:00 Erősítés	9	10 Futás 7 km 48:00 06:51 p/km Laza futás	11	12 Jóga 28:00 Power-jóga	13	32. hét 2 erősport 113.5 kg 0:40:00 1 futás 7 km 0:48:00 1 jóga 0:28:00
14 Bringázás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál tekerés Úszás 0.8 km 20:00 25:00 p/km Vegyes	15 Bringázás 50 km 4:00:00 04:48 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 30 km 2:00:00 04:00 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 28 km 2:00:00 04:17 p/km Normál tekerés Úszás 0.8 km 20:00 25:00 p/km Vegyes	18 Bringázás 40 km 3:00:00 04:30 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 40 km 3:00:00 04:30 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Normál tekerés	33. hét 7 bringázás 218 km 17:00:00 2 Úszás 1.6 km 0:40:00
21	22 Jóga 30:00 Bikram-jóga	23 Erősport 55 kg 14:00 HIIT	24 Erősport 55 kg 20:00 HIIT	25 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	26	27	34. hét 1 jóga 0:30:00 2 erősport 110 kg 0:34:00 1 futás 5 km 0:35:00
28 Erősport 55 kg 25:00 HIIT	29	30 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	31 Jóga 24:00 Power-jóga	1	2	3	35. hét 1 erősport 55 kg 0:25:00 1 futás 5 km 0:35:00 1 jóga 0:24:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	17 km	1:58:00	7 km	0:48:00
Úszás	2	1.6 km	0:40:00	0.8 km	0:20:00
Bringázás	7	218 km	17:00:00	50 km	4:00:00
Jóga	3	-	1:22:00	-	0:30:00
Erősport	5	278.5 kg	1:39:00	57 kg	0:28:00
Összesen	20	236.6 km 278.5 kg	22:39:00	50 km 57 kg	4:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	233.66 km	26:52:38	10 km	1:06:00
Úszás	4	3.6 km	1:40:00	1 km	0:30:00
Bringázás	7	218 km	17:00:00	50 km	4:00:00
Túra	11	46.5 km	12:45:00	12 km	4:00:00
Jóga	7	-	3:06:00	-	0:30:00
Küzdősport	19	-	22:00:00	-	2:00:00
Erősport	60	3382 kg	23:14:00	63 kg	0:33:00
Extrém sport	1	-	5:00:00	-	5:00:00
Összesen	146	501.76 km 3382 kg	111:37:38	50.000 km 63.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés