Edzéseim - 2023 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 59 kg 10:00 Erősítés	30	31 Futás 3.5 km 35:00 10:00 p/km Babakocsis futás	1 Erősport 59 kg 22:00 Erősítés Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás	2	3 Erősport 59 kg 22:00 Erősítés	4	22. hét 3 erősport 177 kg 0:54:00 1 futás 3.5 km 0:35:00 1 túra 4 km 1:00:00
5 Erősport 58.5 kg 20:00 Erősítés	6	7 Erősport 58.5 kg 10:00 Erősítés	8 Túra 5.5 km 1:00:00 10:55 p/km Gyaloglás Erősport 58.5 kg 30:00 Erősítés	9	10 Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Futás-gyaloglás	11	23. hét 3 erősport 175.5 kg 1:00:00 1 túra 5.5 km 1:00:00 1 futás 5 km 0:33:00
12	13 Erősport 58 kg 30:00 Erősítés	14	15 Erősport 58 kg 20:00 Erősítés	16 Futás 5.3 km 37:20 07:03 p/km Futás-gyaloglás	17 Erősport 58 kg 10:00 Erősítés	18	24. hét 3 erősport 174 kg 1:00:00 1 futás 5.3 km 0:37:20
19 Erősport 58 kg 23:00 Erősítés	20	21	22 Erősport 58 kg 23:00 Erősítés	23 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Futás-gyaloglás	24 Erősport 58 kg 13:00 Erősítés	25	25. hét 3 erősport 174 kg 0:59:00 1 futás 6 km 0:40:00
26	27 Erősport 57 kg 23:00 Erősítés	28 Futás 6.2 km 40:00 06:27 p/km Futás-gyaloglás	29	30	1	2	26. hét 1 erősport 57 kg 0:23:00 1 futás 6.2 km 0:40:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	22.5 km	2:30:20	6.2 km	0:40:00
Túra	2	9.5 km	2:00:00	5.5 km	1:00:00
Erősport	12	698.5 kg	4:06:00	59 kg	0:30:00
Összesen	18	32 km 698.5 kg	8:36:20	6.2 km 59 kg	1:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	233.66 km	26:52:38	10 km	1:06:00
Úszás	4	3.6 km	1:40:00	1 km	0:30:00
Bringázás	7	218 km	17:00:00	50 km	4:00:00
Túra	11	46.5 km	12:45:00	12 km	4:00:00
Jóga	7	-	3:06:00	-	0:30:00
Küzdősport	19	-	22:00:00	-	2:00:00
Erősport	60	3382 kg	23:14:00	63 kg	0:33:00
Extrém sport	1	-	5:00:00	-	5:00:00
Összesen	146	501.76 km 3382 kg	111:37:38	50.000 km 63.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés