borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
18. hét
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
19. hét
|
|
15
3 km
30:00 10:00 p/km Gyaloglás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
12 km
4:00:00 20:00 p/km Hegyi túra hordozóval |
21
|
20. hét
15 km
4:30:00 |
|
22
59 kg
10:00 Erősítés |
23
|
24
59 kg
22:00 Erősítés |
25
4 km
1:00:00 15:00 p/km gyaloglás hordozóval |
26
59 kg
22:00 Erősítés
3 km
45:00 15:00 p/km Gyaloglás |
27
|
28
|
21. hét
177 kg
0:54:00
7 km
1:45:00 |
|
29
59 kg
10:00 Erősítés |
30
|
31
3.5 km
35:00 10:00 p/km Babakocsis futás |
1
59 kg
22:00 Erősítés
4 km
1:00:00 15:00 p/km Gyaloglás |
2
|
3
59 kg
22:00 Erősítés |
4
|
22. hét
177 kg
0:54:00
3.5 km
0:35:00
4 km
1:00:00 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 3.5 km | 0:35:00 |
3.5 km |
0:35:00 |
|
Túra
|
4 | 22 km | 6:15:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 236 kg | 1:04:00 |
59 kg |
0:22:00 |
| Összesen | 9 | 25.5 km
236 kg |
7:54:00 |
12 km
59 kg |
4:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 233.66 km | 26:52:38 |
10 km |
1:06:00 |
|
Úszás
|
4 | 3.6 km | 1:40:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
7 | 218 km | 17:00:00 |
50 km |
4:00:00 |
|
Túra
|
11 | 46.5 km | 12:45:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
7 | - | 3:06:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
19 | - | 22:00:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
60 | 3382 kg | 23:14:00 |
63 kg |
0:33:00 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 5:00:00 |
- | 5:00:00 |
| Összesen | 146 | 501.76 km
3382 kg |
111:37:38 |
50.000 km
63.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
