borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1:00:00 megfázás |
28
1:00:00 megfázás |
29
2:00:00 megfázás |
30
1:00:00 megfázás |
1
2:00:00 megfázás |
2
1:00:00 megfázás |
3
1:00:00 megfázás |
48. hét
9:00:00
|
|
4
1:00:00 megfázás |
5
1:00:00 megfázás |
6
1:00:00 megfázás |
7
2:00:00 megfázás |
8
1:00:00 megfázás |
9
1:00:00 megfázás |
10
1:00:00 megfázás |
49. hét
8:00:00
|
|
11
25:00 pilates |
12
|
13
|
14
6.11 km
42:48 07:00 p/km Laza futás |
15
30:00 pilates |
16
|
17
|
50. hét
0:55:00
6.11 km
0:42:48 |
|
18
|
19
53 kg
25:00 Erősítés |
20
|
21
7 km
48:00 06:51 p/km Laza futás |
22
53 kg
25:00 Erősítés |
23
|
24
|
51. hét
106 kg
0:50:00
7 km
0:48:00 |
|
25
6 km
41:11 06:52 p/km Laza futás |
26
|
27
53 kg
25:00 Erősítés |
28
10 km
1:06:00 06:36 p/km Laza futás |
29
|
30
53 kg
27:00 Erősítés |
31
|
52. hét
16 km
1:47:11
106 kg
0:52:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 29.11 km | 3:17:59 |
10 km |
1:06:00 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:55:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
10 | - | 12:00:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
4 | 212 kg | 1:42:00 |
53 kg |
0:27:00 |
| Összesen | 20 | 29.11 km
212 kg |
17:54:59 |
10 km
53 kg |
2:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 233.66 km | 26:52:38 |
10 km |
1:06:00 |
|
Úszás
|
4 | 3.6 km | 1:40:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
7 | 218 km | 17:00:00 |
50 km |
4:00:00 |
|
Túra
|
11 | 46.5 km | 12:45:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
7 | - | 3:06:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
19 | - | 22:00:00 |
- | 2:00:00 |
|
Erősport
|
60 | 3382 kg | 23:14:00 |
63 kg |
0:33:00 |
|
Extrém sport
|
1 | - | 5:00:00 |
- | 5:00:00 |
| Összesen | 146 | 501.76 km
3382 kg |
111:37:38 |
50.000 km
63.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
